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[聊天]如果十年沒有運動, 明天還要參加長跑..  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-2-5 12:15 AM|只看該作者
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慢慢跑啊,又沒有規定要跑很快,慢慢跑就好了
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nightmare30772 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-5 12:21 AM|只看該作者
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這樣子....會很吃力喔
真的量力而為就好

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發表於 2017-2-5 12:21 AM|只看該作者
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結果如何呢?平常要好好鍛鍊自己啊,至少一周運動一小時!!
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發表於 2017-2-5 12:29 AM|只看該作者
還是小心一點吧  免得被救護車載走了
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ddff939 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-5 12:31 AM|只看該作者
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量力而為,如果不想成為新聞,不行就步行或休息




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發表於 2017-2-5 12:31 AM|只看該作者
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肯定會肚子痛

看自己能力去調節吧

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發表於 2017-2-5 12:31 AM|只看該作者
肯定會造成運動傷害,還是小心點好

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發表於 2017-2-5 12:38 AM|只看該作者
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很難吧
照顧好自己比較重要
畢竟這麼久沒運動
要多注意一下
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發表於 2017-2-5 12:45 AM|只看該作者
不用跑完阿,用走的走完就好
最主要抱著愉快的心情,會比較容易跑完
心理壓力帶給身體的負擔很大的
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發表於 2017-2-5 01:14 AM|只看該作者
小心吧

身體沒循序漸進

你突然硬撐要跑完

很容易促死

量力而為




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發表於 2017-2-5 01:38 AM|只看該作者
我覺得還是不要跑比較好
生命誠可貴
不然就是慢慢跑 不要跑太快
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發表於 2017-2-5 01:42 AM|只看該作者
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盡力 跑不完就走完吧
你肯定是跑不完的= =用走的吧
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發表於 2017-2-5 01:49 AM|只看該作者
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慢慢跑吧
身體要負荷的住最重要
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發表於 2017-2-5 02:12 AM|只看該作者
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用走的好了
這麼久沒運動 一跑就十公里
真的太長了

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發表於 2017-2-5 03:43 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
應該會跑不完或是腿痠一個禮拜




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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