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[聊天]如果十年沒有運動, 明天還要參加長跑..  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-2-5 12:47 PM|只看該作者
寧願慢慢跑完也不要中途棄權阿

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發表於 2017-2-5 01:04 PM|只看該作者
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應該跑不動吧!注意一下身體的負擔!
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發表於 2017-2-5 03:51 PM|只看該作者
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jackal87kimo 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-5 04:11 PM|只看該作者
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慢慢跑,跑不動時就用快走或慢走的,這不是比賽
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發表於 2017-2-5 05:21 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果平常連走路都很少的話
應該沒幾分就倒了




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發表於 2017-2-5 05:45 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我想知道最後樓主有跑完嗎?基本上如果沒練習一段時間,是不太可能跑10公里。3公里都很拚了。
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發表於 2017-2-5 05:50 PM|只看該作者

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慢慢走吧
硬撐不是啥好方法
你自己想 你有多久沒一次走10公里
更何況是跑?
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spring01882 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-5 05:55 PM|只看該作者
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發表於 2017-2-5 05:59 PM|只看該作者
十年沒運動了,突然要跑10公里會死人的半途會暈 盡量注意




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發表於 2017-2-5 06:01 PM|只看該作者
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能跑多少是多少,不要勉強自己,再來就是別硬撐讓女友擔心
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發表於 2017-2-5 06:01 PM|只看該作者
我是覺得跑不跑的完成是另一回事情
你很久沒運動建議暖身要做足...
之後照自己的步調慢慢跑真的不行就放棄跑完全程吧!
畢竟別因為跑步而讓身體受傷 小心得不長失...
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發表於 2017-2-5 06:03 PM|只看該作者
能跑多少就跑多少 不要勉強
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王大安 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-5 06:04 PM|只看該作者
先跑一小段,剩下的用走的走完,千萬別逞強,否則會出事.
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發表於 2017-2-5 06:07 PM|只看該作者
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那你要做好暖身根運動完要冰敷
不然隔天你的腿應該會很慘




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