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小酌 發表於 2010-7-6 07:10 PM

這是你用力不當,你可能都只用手臂在投球,
而沒有運用到你的腰力和下盤的力量
建議你去看一下復健科休息一下在投吧?<div></div>

cliff1234 發表於 2010-8-4 05:15 PM

熱身不夠
外加姿勢有錯
才會這樣吧~

majasty985 發表於 2010-8-4 09:55 PM

第一..你沒有接受過真正的指導訓練你就猛催球速
這已經是相當危險的事情
投球不單單祇是靠手出力而已
如果只單靠手出力..這是非常容易受傷的
第二..如果只是手臂的"肌肉"疼痛的話
就比較沒大礙..如果是手臂外側的手肘處或者是肩膀處會痛的話
請你馬上就醫..這裡要是受傷可能影響一輩子的..請別拿健康開玩笑...
投完球後如果只是會"酸"可以冰敷來舒緩
如果會痛的話就不正常了...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

sevenpower7 發表於 2010-8-4 10:03 PM

投球還是不要全力投!!用七分八分就好
不然肩膀用力過度容易受傷!!!
應該是姿勢錯誤...要看看復健科!!!

evin810711 發表於 2010-8-5 10:46 PM

我是手彎曲的內側肌肉末端會痛
不太像一般肌肉酸痛喔
會痛到像到骨頭一樣...
然後只要再傳球或有發排球之類的動作就會痛<br><br><br><br><br><div></div>

iceboy_92 發表於 2010-8-10 10:27 PM

同學 妳應該是熱身不足+姿勢不對/用力不當~
記得先從6-7分力的傳接球開始練阿

a28280783 發表於 2010-8-10 11:16 PM

建議多用下盤的力量

看你正面的姿勢
上半身重心有點太高

kevinnemo0312 發表於 2010-8-27 01:53 PM

可能是太用力或太操勞導致

dog6827 發表於 2010-8-27 02:09 PM

有可能是姿勢不正確
導致力量使用不當 而使肌肉受傷
基本上打球前 一定要做好熱身操 打球完也要有收操
職業選手都會有完善的收操
例如 按摩 冰敷等等的讓肌肉慢慢恢復鬆弛度
不會讓他從激烈運動後就不去理他
你的傷勢有可能是肌肉拉傷或者撕裂
建議你去看一下醫生比較保險
因為一般肌肉酸痛不會持續那麼久
大概1~3天就會恢復

周董最屌 發表於 2010-8-27 02:28 PM

我投球的時候也會這樣呢~但休息幾天之後就沒事了<br><br><br><br><br><div></div>

am73982000 發表於 2010-8-27 02:38 PM

熱身不足吧
看選手們投完球都一定要冰敷

evin810711 發表於 2010-8-27 09:39 PM

會恢復呀...
現現在大概已經接近兩個月沒再丟了
就很OK

但在去丟又會復發
而且最近發現我的肩膀關節會有聲音XD
只要伸直轉動就會喀喀喀...

obey503 發表於 2010-8-27 10:01 PM

重量訓練不夠的話....會導致手臂受傷    還有一點就是如果用力投球過後   記得要冰敷手臂   就像電視上的職棒球員一樣

k6395820 發表於 2010-8-27 10:13 PM

因該是姿勢錯誤的關係
姿勢作對了球穩又快 肌肉也不易受傷

tancola1986 發表於 2010-8-28 10:46 AM

有可能是肌肉分裂喔  ~  建議最好看個醫生!<br><br><br><br><br><div></div>