查看完整版本: 投球後手臂肌肉劇痛[補充投球圖片]
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kiaa30841 發表於 2010-8-28 11:17 AM

所以說嚕~~~棒球選手真的很辛苦
多多體諒別人啦<div></div>

21803 發表於 2010-8-28 11:21 AM

還是多多注意自己的身體狀況吧
受傷了就不好了囉

evin810711 發表於 2010-8-30 02:30 PM

如果只是一般在玩棒球的人
可以如何簡單做到有效的冰敷?

我頂多都伸展伸展做緩和 或是像跑步一樣把丟球的力道放輕放輕當作緩和...

王柏浩 發表於 2010-9-4 03:37 PM

你熱身不足就用全力丟,投完當然會痛啦!!!你下次先作完熱身操(很徹底的那種)再跑步.拉筋.在來是傳球時先從近在到遠.力道先從輕在加力到!!我想應該會比較好一點吧!!你不要年紀輕想說不熱身!!等你高中.大學畢業以後手受傷你就知道了!!!

jijikopo 發表於 2010-9-4 09:50 PM

本帖最後由 jijikopo 於 2010-9-4 09:56 PM 編輯

總覺得如果沒受過正規的訓練就不要做了,
(不要以為只是看影片就能變投手...這是要長期培養的)
自己總是很難察覺姿勢的問題,(連我過一段時間都要找人修正...)
土法煉鋼可能有效,但效果很差,
而且受傷機率極高....
好心的勸告,找出適合自己的方式,全力投球,其實手不用太用力(一直用力),
順著轉身,再放球的時候(其實要在前一點點的時間啦)加壓,
你聽得懂嗎?(我已經講得很簡單了說,但其實我也看得不是很懂....)
不要練過量了,還有充份的熱身也很重要(完整的熱身要做到身體微微出汗),
最後如果兩三週還是如此的話,去看個醫生吧.......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>

0932803910 發表於 2010-9-4 10:12 PM

投球姿勢不對八 我之前也是亂丟 亂K 到最後 守轉動會有 咖咖的聲音 後來就不敢再亂丟了

evin810711 發表於 2010-9-5 11:28 PM

可是除了加入棒球社以外好像沒有其他管道可以接受到比較正式的訓練?
那這樣想玩棒球的孩子怎麼辦XD?

hinto5300526 發表於 2010-9-6 10:48 AM

我覺得是你手臂亂出力的關係耶!!! 還有暖身和收操都很重要!!!
把手放輕鬆吧!!

o2909903 發表於 2010-9-9 02:02 PM

應該是姿勢錯誤吧~

不然就是你的肌肉強度不夠

無法承受

h1231110 發表於 2010-9-9 03:46 PM

你頭球前有啦驚媽??
啦驚很重要阿
還有最後要有收操的動作<br><br><br><br><br><div></div>

lucky69221 發表於 2010-9-9 04:02 PM

熱身不足、知識錯誤、受傷、訓練不足
這些都是可能發生原因
因該給醫生好好診斷、自療
以及詢問正確的姿勢來運動

yihuahua 發表於 2010-9-9 04:05 PM

請問你有問一下同樣是打棒球的先進嗎???投球姿勢是不是有問題呢????
劇痛的話就完蛋了,要去找TOMMY看一看,喬一僑
問一下小小郭哪裡的價錢比較實在吧,或是王建民...
我相信他們會對台灣熱愛棒球的人熱心的建議!!

不要客氣,不要感恩...

imbtking 發表於 2010-9-9 04:20 PM

有可能是韌帶發炎啦
別太緊張 多休息
別再讓手丟球啦
如果真的要丟手癢的話
那就輕輕丟就好了
本人以前也曾經發炎過
而茄嚴重到手肘只要依彎曲就像電到一樣發軟
休息了將近半年才好
之後就留下了後遺症
所以好好休息比較好

mabuary 發表於 2010-9-9 07:44 PM

先去看看醫生 別再投球了吧
若是因為姿勢錯誤
再投下去導致撕裂傷
就很麻煩~

justin101603 發表於 2010-9-9 08:00 PM

姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤姿勢錯誤<br><br><br><br><br><div></div>
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