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[討論]女友在意身材但是沒時間運動  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-19 03:55 AM|只看該作者
這樣的話我覺得他們並不是真心的注重自己的身材
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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joinme191 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-19 04:05 AM|只看該作者
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就是飲食 作息 運動
大家都知道
知易行難而已

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發表於 2017-5-19 07:28 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒時間運動,可以先從飲食和生活作息的改變,調整身體的代謝。
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Bumblebeee 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-19 09:16 AM|只看該作者
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告訴她有肚子肉是幸福的象徵呀, 而且有點肉才好看呀

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superices01 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-19 09:34 AM|只看該作者
其實慢跑不是保持身材的好方法,還不如做仰臥起坐、深蹲之類的效果好,而且時間還 更短。




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發表於 2017-5-19 09:36 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 ganbale 於 2017-5-19 09:37 AM 編輯

運動+飲食才是唯一方法
運動散散步或逛街走走流汗也可以哦
建議每周三次,最短30-40分鐘

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發表於 2017-5-19 09:52 AM|只看該作者
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那你只好晚上賣力跟她一起運動了....不僅爽,又能瘦,只是要你撐的住....阿是你女朋友能接收才是
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發表於 2017-5-19 12:04 PM|只看該作者
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既然懶得動  那就從吃下手
不是吃少而是吃的好  少油少鹽少糖
不過這樣頂多就是維持
要減肥主要還是要提高代謝率  最好的方法還是運動跟飲食相輔相成
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發表於 2017-5-19 12:08 PM|只看該作者
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很多人都是如此吧?
低薪時代又加工作多沒辦法

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發表於 2017-5-19 12:18 PM|只看該作者
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時間是擠出來的
半小時都是時間
就是個借口而已啦




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發表於 2017-5-19 12:22 PM|只看該作者
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所以只要懶,就會真的變醜女人,男生也是一樣,身材需要用練得
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發表於 2017-5-19 12:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會阿,都會在意,但是要瘦我覺得可以先設立短期目標,比如1個月先瘦個1~2KG
,然後可以從飲食下手,運動的話有目標會比較有動力一點
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發表於 2017-5-19 12:56 PM|只看該作者
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時間跟乳溝一樣 擠一擠就出來了...  我現在管他我女友累不累  晚上就是帶她去健身房操一下

沒時間是懶惰的藉口  電腦可以不玩 電視可以不看 但是健身房不能不去!

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發表於 2017-5-19 01:00 PM|只看該作者
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我以前也是一周要運動四五天的人~工作N年後~一年運動四五天吧!
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可以做兩個人的運動,這總有時間了~




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