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樓主: colby1008
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[問題]如何戒飲料? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-5-23 09:55 AM|只看該作者
飲料可以喝,但甜度可以慢慢下降,開水也可以放紅棗或枸杞增加口感
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發表於 2013-5-23 10:26 PM|只看該作者
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cutehill 發表於 2013-5-22 10:48 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

就規定自己不要喝

不要放零錢在身上

不要放零錢在身上

渴了就馬上拿手邊的水來喝

你真的去做
...
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發表於 2013-5-23 11:02 PM|只看該作者
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我是還好耶 至少每天都有在喝水 飲料是有需要才買 不過現階段都是公司提供較多 !

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發表於 2013-5-25 01:21 AM|只看該作者
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一直灌~一直灌~喝到不想喝想吐為止,應該就不會想要再喝了

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clarkyeh2001 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-25 02:05 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我自己也是很難戒的掉~~後來改喝無糖的茶~~要戒可能要下輩子了~




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發表於 2013-5-25 03:34 PM|只看該作者
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你可以自己在家弄些百香果還是蜂蜜之類的
比喝外面的飲料健康
也比外面賣的好喝
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831826 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-25 05:21 PM|只看該作者
有決心可以說戒馬上戒
逐漸慢慢減少,就可以戒掉了

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kuo_56 第一行複製 tonyy5201314 第一行回文.第二行複製 gilber2314 第二行回文  發表於 2013-5-28 12:06 AM
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carol769601 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-25 09:01 PM|只看該作者
我覺得可以試著在每次吃飯前喝五百c.c.以上的水,吃完飯後通常都不太會口渴,就不會想喝飲料了。建議早上起床後就喝七百的水,因為早上身體流失的水份很多,要補充很多。這個方法可以試試看喔~

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發表於 2013-5-25 09:20 PM|只看該作者
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朋友說再這樣喝下去腎臟會出問題,
再告訴你更嚴重的.喝太多會提早得糖尿病..

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發表於 2013-5-26 08:02 PM|只看該作者
甚麼都是習慣問題,喝水久而久之就會改掉




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痠痛超人 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-30 04:15 PM|只看該作者
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可以慢慢的把糖分減少(如半糖→微糖→無糖)
而且飲料不要點大杯的(也是慢慢減量→中杯→小杯)
可以出門帶水壺..慢慢減少喝的次數!到最後就會戒掉了!!
我也是用這種方法戒掉飲料的!希望你可以成功

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風魔羽 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-5 08:50 AM|只看該作者
可以先從一天一杯慢慢改成兩天一杯

每次想要喝時就先想想喝了以後可能會有哪些問題

像是一個星期要跑四天去醫院洗腎...等等

再來就是適當的激勵、鼓勵自己

對自己說太好了  今天沒喝  

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u8615089 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-5 09:55 AM|只看該作者
若你不喜歡喝沒有味道的白開水
建議你可以喝豆漿跟牛奶
盡量選低脂或無糖的
若真的還是覺得很無味
也可以喝點水果醋
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2013-6-5 10:18 AM|只看該作者
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才500CC還OK吧 如果不是全糖我覺得還可以吧 沒那麼嚴重吧 很多人都是早餐一杯中午又一杯甚至晚上又一杯勒
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-6-5 11:29 AM|只看該作者
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慢慢戒吧  就像戒菸一樣
每天一杯 變成兩天一杯
再變成三天一杯.........
最後 一個月只喝個一兩次 都沒覺得什麼時
就算是戒掉了




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