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樓主: colby1008

[問題] 如何戒飲料? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-5-22 07:12 AM|顯示全部樓層
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每天強迫自己買一大瓶1700cc的礦泉水
自己花這麼多錢買,不喝就很可惜了吧?
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發表於 2013-5-22 08:02 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
跟戒煙一樣...
別抽就行了...可是...就是沒決心!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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all743013117 該用戶已被刪除
發表於 2013-5-22 08:16 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要堅持不買飲料,用純蜂蜜汁泡來喝。或喝些沒有加果糖的現榨水果汁

盡量避免喝到有果糖的,果糖一般市面都是化學製的。
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發表於 2013-5-22 04:43 PM|顯示全部樓層
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感謝以上諸位大大的熱心建議,尤其是可怕案例的提供XD,看來嘗試減量是第一步驟,

希望我能早日戒除,再次感謝諸位的意見。

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發表於 2013-5-22 06:11 PM|顯示全部樓層
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正所謂堵不如疏
我個人是建議您自己要有一個概念
不管是包裝飲料或者是手搖飲料
長期飲用都不是很健康的事情
建議您有個觀念
你怎麼知道這些東西成份如何
製造過程衛不衛生呢
如果不能戒掉自己喝飲料的習慣
我是有兩個建議
第一就是要挑選無糖份的飲料
第二就是diy
自己準備一個保溫瓶
冷泡茶也好水果茶也好
...
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luckyboy830730 該用戶已被刪除
發表於 2013-5-22 07:23 PM|顯示全部樓層
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就隨身帶開水出門
不要往便利店或手搖杯去

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發表於 2013-5-22 08:49 PM|顯示全部樓層
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每隔一段時間強迫自己喝一定量的水
不要等渴了才喝
應該可以吧

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sangosula 該用戶已被刪除
發表於 2013-5-22 09:21 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以喝果汁喝茶 慢慢取代市售飲料
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發表於 2013-5-22 09:37 PM|顯示全部樓層
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隨身袋環保杯、瓶
渴就喝水
克制自己
一個月就差不多
不然買茶葉自己泡
也比較好
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發表於 2013-5-22 09:57 PM|顯示全部樓層
分享我自己的心得

原本一天上班大概需要2杯 700 CC  8分糖

改成1杯 700CC (8分糖)加 1000CC 白開水

隔半個月再改成 700CC (5分糖) 加 1000CC 白開水

再半個月後改700CC(3分糖) 加 1000CC 白開水

目前是到這個進度

因為我是喝不下無糖飲料....所以3分糖是我最低限度

...
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發表於 2013-5-22 10:24 PM|顯示全部樓層
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如果樓主控制不了喝飲料的習慣,就慢慢的來減少喝太多次飲料的習慣,也可以去喝無糖的飲料,像是分解茶.每朝健康.爽健茶之類的飲料,對身體都不錯的幫助,但有時候也是要多喝水比較好,身體的負擔才不會那麼大,年齡有到的時候就很明顯出來,身體不曾出現的慢性毛病都會一一告訴,有時候自己的身體在痛,就是警訊了
https://www.youtube.com/user/TAIWANDSPJ/featured?disable_polymer=1
歡迎留言觀看指教

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發表於 2013-5-22 10:48 PM|顯示全部樓層
就規定自己不要喝

不要放零錢在身上

隨身帶水

可了就喝水

簡單解決

點評

kuo_56 = ="若真的這麼簡單.就沒有知易行難這句話了  發表於 2013-5-22 10:54 PM
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a1a1peter 該用戶已被刪除
發表於 2013-5-23 12:14 AM|顯示全部樓層
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發表於 2013-5-23 01:32 AM|顯示全部樓層
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先從有糖飲料慢慢轉換為無糖飲料
然後從冰飲調整為常溫飲料

如果有記帳的習慣的話
可以算算看一個月要花多少飲料錢
想想看改喝水省下來的錢,其實可以做好多事!
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發表於 2013-5-23 01:58 AM|顯示全部樓層
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把你的錢給完我,沒錢買不到准戒得了




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