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[原創]我的養生早餐[複製鏈接]

william270 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-9-29 11:37 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 william270 於 2015-9-29 05:47 PM 編輯

去市場裡買的花椰菜紅蘿蔔跟不知道甚麼菇
反正是很養生的
全程都用清水煮+少許鹽
不加任何調味料
如果一開始吃不習慣可以拌一點醬油
彭于晏的養生秘訣也是清水煮
因為天然的食材具備真正的營養
調味料大多是含化學添加劑的
人體要代謝自然會花上一段時間及體力
...
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點評

咪衣 文章資訊裏沒有飲食行為一律刪除 請各位會員多多配合  發表於 2015-9-30 10:40 PM
咪衣 發文主題內容只po 出健康資訊內容或是只 po 飲食注意事項 是無關健康飲食版的發表 文章資訊要有指出如何吃 .怎麼吃 .哪時候吃. 該吃多少. 也就是所謂的''飲食行為''   發表於 2015-9-30 10:39 PM
咪衣 錯別字請修正。  發表於 2015-9-29 01:42 PM
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發表於 2015-9-29 11:25 PM|只看該作者
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本帖最後由 terry119 於 2015-9-29 11:32 PM 編輯

食材是很不錯....但是缺少蛋白質!
若是素食者.至少增加一杯豆漿
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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isousli 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-30 10:58 AM|只看該作者
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花椰菜紅蘿蔔跟不知道甚麼菇可以用電鍋蒸,麵用水煮,好了再加些橄欖油或苦茶油及好的低鈉醬油即可。
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william270 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-30 12:15 PM|只看該作者
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isousli 發表於 2015-9-30 10:58 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

花椰菜紅蘿蔔跟不知道甚麼菇可以用電鍋蒸,麵用水煮,好了再加些橄欖油或苦茶油及好的低鈉醬油即可。 ...

應該是可以這樣營養也比較不會流失,只是蘿蔔可能需要的時間比較久,我是因為自己在外面住所以只擺了一個電磁爐...
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william270 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-30 12:17 PM|只看該作者
terry119 發表於 2015-9-29 11:25 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

食材是很不錯....但是缺少蛋白質!
若是素食者.至少增加一杯豆漿

也可以再多煮一顆蛋,或者是瘦肉,因為瘦肉裡面含有保健食品做不出來的維生素B...
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發表於 2015-10-5 08:40 PM|只看該作者
太過養生啦,其實人還是需要適量油脂。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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david0720888 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-10 09:12 PM|只看該作者
我的話  可能沒辦法吃那麼養生  不過  偶爾吃吃也不錯  謝謝提供  感謝您

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發表於 2015-10-14 11:17 AM|只看該作者
terry119 發表於 2015-9-29 11:25 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

食材是很不錯....但是缺少蛋白質!
若是素食者.至少增加一杯豆漿

素食者除了豆漿也可以吃豆腐、豆干等黃豆製品唷
...
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wh659894 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-14 08:00 PM|只看該作者
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這素食不錯很養身.花椰菜看起來很可口 還沒吃過這種的 一定很養身 相當的好 感恩大大分享
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c22459454 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-25 11:25 AM|只看該作者
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aa4090409 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-25 04:34 PM|只看該作者
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發表於 2015-10-25 07:49 PM|只看該作者
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花椰菜&紅蘿蔔(那個應該是秀珍菇)都是對身體很好的東西, 只是早上要花上1個多小時來準備早餐, 未免有點....., 不過這食材再加上一個蛋當晚餐都可以, 通常我煮麵也是只有加鹽而已, 因為蔬菜其實是有甜味的.
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發表於 2015-10-26 01:54 PM|只看該作者
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發表於 2015-10-26 10:13 PM|只看該作者
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每天這樣吃我應該會瘋掉
還是買早餐店的比較快= =
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alexlee1550 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-28 06:03 PM|只看該作者
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吃久了會膩,最好常換菜色!




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