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[轉載]常喝運動飲料 電解質過多傷腎 [複製鏈接]

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發表於 2015-3-5 08:17 PM|只看該作者
白開水是你的好朋友...
我都把運動飲料加水喝....
一個鋁罐我可以喝好幾天=3=
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jenny312129 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-9 09:42 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
運動飲料本來就不能常喝
除非有運動大量流汗否則對腎臟是
很大負擔

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發表於 2015-3-12 12:48 PM|只看該作者
嚇到了,天啊,都當水喝的。還是喝水最安全...

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boocat 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-12 06:50 PM|只看該作者
感覺喝離子水也是
還是喝普通水就好了
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michaelnet 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-14 11:07 PM|只看該作者
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根本清水就己經是最好的了




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發表於 2015-3-16 04:13 PM|只看該作者
老生常談了
運動飲料是給運動量大的人喝的
除非你是長跑、馬拉松15K以上、長時間運動2或3小時以上的
不然都不需要喝運動飲料

平常運動代謝掉的鈉在正常飲食內都補的回來
反而還怕吃太多鈉(鹽跟鹹)

點評

咪衣 同一會員,一小時之內本版限回5帖,相同主題不同樓層的討論,一小時之內限回3帖。 若超過所訂之回帖數,多回之回帖將每帖10分。  發表於 2015-3-16 05:35 PM

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a128058439 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-16 05:52 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
原來是這樣  我以後都喝水好了  不要太常喝運動飲料
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發表於 2015-3-16 08:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我想還是喝水 加點鹽巴 最好了  天然又健康
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沒錢沒朋友 該用戶已被刪除
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發表於 2016-3-23 09:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
太多地方是之前沒注意到的,感謝分享
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發表於 2016-3-25 04:28 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
平常若是沒有運動

通常都只喝水

部會喝運動飲料增加身體負擔




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aa4090409 該用戶已被刪除
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發表於 2016-3-26 12:59 AM|只看該作者
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還是喝水好 運動飲料都要加水稀釋過
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發表於 2016-7-26 03:19 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我是運動完之後喝運動飲料加白開水
這樣比較健康也比較不會過量
可以參考看看

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leewef 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-29 11:38 AM|只看該作者
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運動飲量沒事少喝
大量勞動和運動不在此範疇
我是會在水里加點東西
水喝太多一直猛流汗有時身體也會受不了
台語講的"心糟"
至於加什麼
檸檬片 鹽巴 酸梅 之類都可以

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cocolalaco 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-29 01:49 PM|只看該作者
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不過現在有越來越多運動飲料都變成含糖量有變低的樣子
而且喝運動飲料加水這也越來越普及的感覺
但還是要少喝比較好~

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康世美 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-13 10:15 AM|只看該作者
沒事還是多喝水,多喝水健康,如果有運動或大量流汗再喝運動飲料補充電解子,感謝大大分享那麼重要的知識




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