找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限觀看附件圖片認識好友、聊天,分享生活趣事
mega 無火影無碼流出鬼父中出office
彷徨之街tsf 002tsf 001恋乳オー船長漂流聖火降魔メスガキ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]怪物轉生 Re:Mons

(4月新番)[繁]神明渴

(4月新番)[繁]搖曳露

[繁]怪獸八號02-

[繁]戰隊大失格03-

[繁]迷宮飯17-
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 10277|回復: 19
打印上一主題下一主題

[轉載]守緊10誡,不用挨餓就能瘦身![複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
693
積分
202 點
潛水值
25540 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-1-16 09:30 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。


鄭多蓮說,單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此,她認為瘦身的成功與否,其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃,而是要吃對。

聰明的飲食,才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」,時間再久都不會失敗。什麼是聰明的飲食呢?請緊守下面10誡。


01 少量!多餐!

大部份的人都是一天吃三餐。即使肚子還不餓,時間到了就按時用餐,這是因為人們認為一天用餐三次是正確的習慣。然而,這種習慣正是造成肥胖的元凶。其實我們不需要受「三餐」這數字的限制。瘦身的過程中,做好不受用餐次數的侷限、免於挨餓的飲食管理是很重要的。所以,瘦身期間不妨改為一天分成6∼8次的少量多餐方式。此外,不分正餐或點心,只要是吃東西就算是一餐。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2787
積分
50 點
潛水值
43605 米
頭香
發表於 2014-1-16 01:27 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
很讚的資訊 現在正在努力實踐中 希望可以成功減重
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
693
積分
202 點
潛水值
25540 米
3
發表於 2014-1-16 03:47 PM|只看該作者
興農牛 發表於 2014-1-16 01:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

很讚的資訊 現在正在努力實踐中 希望可以成功減重

加油囉~~其實可以嘗試記錄飲食日記,滿有效的
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
140
積分
390 點
潛水值
4165 米
4
發表於 2014-1-17 08:13 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
還不錯的資訊
這樣我就不太這麼需要每天記錄吃下什麼食物和熱量
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
1504
積分
0 點
潛水值
33979 米
5
發表於 2014-1-24 01:34 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我都是用手寫紀錄飲食

有找過營養師 他設計每天的量 不吃超過




使用道具檢舉

ho041416 該用戶已被刪除
6
發表於 2014-1-24 02:12 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
了解
學到了
筆記記下來

使用道具檢舉

帖子
102
積分
-17 點
潛水值
14150 米
7
發表於 2014-1-24 08:26 PM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
693
積分
202 點
潛水值
25540 米
8
發表於 2015-3-8 08:08 PM|只看該作者
{:31:}{:31:}
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
128
積分
0 點
潛水值
12205 米
9
發表於 2015-3-8 11:52 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
了解
學到了
筆記記下來

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
362
積分
208 點
潛水值
12895 米
10
發表於 2015-3-9 02:08 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享正確的減肥觀念
最近一直想減肥





使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
30 米
11
發表於 2015-3-11 05:15 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
其實身體不可以太餓不然身體會啟動保命機自.代謝會自動變慢
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

joy891123 該用戶已被刪除
12
發表於 2015-3-14 07:44 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享

使用道具檢舉

帖子
0
積分
2 點
潛水值
90 米
13
發表於 2015-3-14 08:24 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
長知識
推推推 我要謹守那十誡

使用道具檢舉

帖子
250
積分
15 點
潛水值
12563 米
14
發表於 2015-3-14 08:59 PM|只看該作者
以上要做的這十點很難耶!這樣跟吃素,已經沒有分別了,但是專家已經給意見了,我們就朝這個目標前進,謝謝分享!

使用道具檢舉

pchome3872 該用戶已被刪除
15
發表於 2015-4-15 10:26 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
趕快來試試~
謝謝分享
很實用的一篇




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部