找回密碼
 註冊
|註冊|登錄
尊貴會員無限使用任何功能安裝瀏覽工具讓你瀏覽更順暢你準備好成為出色的版主了嗎?

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]時空幻境 情熱傳

(英語/簡中英字)龍之

[繁]這個美術社大有問

[繁]NEW GAME! 第06話

[繁]雙星之陰陽師 第1

[簡][720P]海賊王753-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 3013|回復: 3

[討論] 請教如何在沒有器材的情況下練臂肌? 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
273
積分
350 點
潛水值
8699 米
發表於 2007-7-15 11:04 AM|顯示全部樓層
因為沒有器材,但是想要練三角肌、二頭肌....等

就是手臂的部份

請給我一點簡單的分法來練ㄅ

感激不盡          ps我只有10磅 20磅 還有30磅的啞鈴

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
675
積分
200 點
潛水值
12681 米
發表於 2007-7-15 04:01 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感恩啦
馬上去看網站
3Q~~~~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

Hello,你好! Oranges

Rank: 2Rank: 2

帖子
831
積分
342 點
潛水值
55358 米
發表於 2007-7-16 09:17 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
最簡單的方法 舊事做伏地挺身吧 家加油吧
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
213
積分
1 點
潛水值
3204 米
發表於 2007-7-19 05:01 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多做一些伏地挺身,或者是以搬重物練習,因可增加手臂肌肉的增長
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部