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[轉載]美腿再出招-蘿蔔殺無赦[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-6-30 06:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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蘿蔔小腿不要來污辱我的美~東方女性的身材最容易讓自己脂肪堆積在下半身,其中最難消瘦的就是小腿肚了,要讓蘿蔔腿遠離,除了運動之外還有..

*走路要正確
1.走路時腳尖應微微向外先著地,爬樓梯時也要這樣做,才不會讓蘿蔔有成長的環境。
2.走路速度不要太急,且盡量少提重物,這樣可以免去腿部的肌肉負擔。

*晚間少澱粉
晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,將因為沒有足夠的時間讓卡路裡消耗,就會形成脂肪細胞聚集(尤其下半身),這樣蘿蔔就不自覺的成形了。

*塑腿
可躺在床上,以踩腳踏車的方式,做做空中腳踏車運動,它能讓腿部肌肉緊繃,修飾腿部的美麗。

*按摩
理想的小腿度尺寸應該是身高的1/5,如果您的腿部曲線超出理想,可於睡前按摩小腿5~10分,這樣可以改善蘿蔔腿和浮腫的情況。
...
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米妃 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-7-2 12:57 AM|只看該作者
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用腳尖怎麼走路啊?  不懂@@"  怪怪的!?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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a87341 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-13 01:24 AM|只看該作者
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發表於 2009-12-13 02:06 PM|只看該作者
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米妃

用腳尖先著地之後在讓腳掌著地

最後在用腳後跟推進另外一隻腳^^

可以參閱國標舞的拉丁WALK

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水凈 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-13 02:18 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
用腳尖走路@@
原來如此   下次注意一下自己的走路方式好了
感謝大大的分享




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ady1234567890 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-17 07:24 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝大大的分享@~~~
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w790517 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-17 08:33 PM|只看該作者
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我有試過
{躺在床上,踩腳踏車方式,做空中腳踏車運動}
還不錯有效果
但是我沒有常常踩腳踏車

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dorismoon 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-17 10:10 PM|只看該作者
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謝謝分享
but 1/5?怎麼算

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發表於 2010-1-6 11:29 AM|只看該作者
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感謝大大分享
希望可以真的瘦下來
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whom955 該用戶已被刪除
10
發表於 2010-1-7 11:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我走路都走得很急ㄋㄟ@@"
糟了糟了....




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發表於 2010-1-9 02:17 PM|只看該作者
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dorismoon



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gilllovetata 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-9 02:56 PM|只看該作者
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可是我之前怎麼有人說走路快可以減重
害我都走很快 ...

現在要瘦蘿撥了啦
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發表於 2010-1-9 06:12 PM|只看該作者
蘿蔔腿要改變真的很難
但我會試試的
謝謝大大的分享
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