| hoho26la 該用戶已被刪除 | 不只飽足 還能抑制食慾
無法抑制食慾，常常不自覺又吃過量了的人，快快看過來！
日本最新研究證實，對於總是食慾旺盛、禁不住口的人，柴魚片是一大福音，更是常讓人停不下嘴的年節期間，最佳的瘦身食材。
根據日本文教大學營養中心與動物實驗證實，柴魚片確實有幫助節食的效果，柴魚片裡富含胺基酸中的組胺酸，可以控制腦內組織胺成分，有效地產生飽足感。在鰹魚與鮪魚等紅肉魚中，都含有豐富的組胺酸；不過在日常飲食中攝取不大容易，因此，專家建議，在菜色中灑上柴魚片，或將柴魚片熬成高湯，是每天補充組胺酸最簡單的方式。
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