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[分享] 兩個禮拜瘦5公斤[複製鏈接]

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發表於 2009-3-12 08:46 PM|顯示全部樓層
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我是男生
身高173體重76
之前為了畢業拍照
特意減肥
因為怕傷身體
所以我的方法基本上還蠻溫和的

首先
因為我還是學生
所以三餐都有時間可以好好吃
早餐正常吃
可惜早餐店都是熱量超高的東西
如果要效果好有很多東西也最好不要吃
所以早餐我都吃半顆蘋果和一顆水煮蛋代替

中餐可以比較正常
...
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發表於 2009-3-12 08:53 PM|顯示全部樓層
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果然 飲食控制加運動 是減肥不二法門
不過魯味熱量因該也滿高的 謝謝分享
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發表於 2009-3-12 09:32 PM|顯示全部樓層
好像蠻有效的喔...明天就來試試看..瘦個6公斤應該就夠了..哈哈

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tead1982 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-12 09:41 PM|顯示全部樓層
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要減重,還是要有運動的幫忙,感恩
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發表於 2009-3-13 01:40 PM|顯示全部樓層
你的運動量夠
所以會瘦




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sappulo 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-13 02:38 PM|顯示全部樓層

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  初級幼兒生(0/30)

花媽同學

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發表於 2009-3-13 05:17 PM|顯示全部樓層
我也要 我也要  



聽你這麼說  讓我燃起大大的希望

但還是希望可以有多點時間讓自己大大的動起來  



但冬粉 也是澱粉做成的(綠豆) 雖然很有飽足感

可以建議 金針菇(但每天都要有適當的量 否則是無益也會損害到自己的健康唷)
便宜又容易飽喔~~~~~~~~~~

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chiaovivi 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-13 05:33 PM|顯示全部樓層
你的意志力真夠堅強,吃少又多動,難怪兩星期可以瘦那麼多,向你學習哩
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2009-3-13 06:01 PM|顯示全部樓層
我覺得d個減肥真係幾好!!已經有好多人都成功減到,
個網有個問卷做, 之後有個顧問會跟進你
岩d成日冇咩決心減既人, 好似我咁^^
價錢又唔係貴, 我而家都減緊, 希望真係幫到大家啦!!!
我相信這次一定會係你最後既一次減肥

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發表於 2009-3-14 03:46 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我也好想瘦下來喔
加油加油!
來去試試~
感恩大大無私的分享喔




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發表於 2009-3-15 09:06 PM|顯示全部樓層
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好像還蠻有效的方法
不過自助餐的食物通常熱量都還蠻高的
尤其很多食材都過油




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酷咪 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-15 09:25 PM|顯示全部樓層
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不准吃零食
不准吃宵夜
除了三餐其他東西都不准吃
每天要喝夠2000cc的水
做到這四點
也成功一半了吧




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