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近日天氣轉涼,來碗熱騰騰的紅豆湯再適合不過了,不僅暖心又暖胃還可以消水腫,更含有豐富營養價值好處多多,雖說如此,但有4類人須注意紅豆攝取量。
高齡醫學內科醫師傅裕翔在臉書粉專指出,紅豆解便秘、減少失眠且營養豐富,是很好的養生食物,當成下午茶或睡前點心都非常適合,同時羅列吃紅豆4好處。
紅豆4大好處:
1.強化肌肉骨骼
紅豆蛋白質豐富,是白米的3倍,有助維持肌肉健康。 ... |
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