(健康與保養)[以為是健康零食！她上班狂吃「臉爛爆痘」 中醫師揭5隱憂][奇摩新聞][112.5.16]

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相信不少上班族午休之後，都會容易感到疲倦，此時小零食即成為提神、解嘴饞必備，果乾類以及堅果類更是大部分人首選，只因吃完後比較不用擔心變胖或充滿罪惡感。事實上，果乾類零食製作過程中，出現許多增長效期添加物，若長期食用恐怕會給身體帶來負擔。
中醫師余雅雯12日透過臉書粉專分享，醃漬食品如果乾、蜜餞等，為延長保存期限或多或少添加糖、鹽等添加物，若攝取過量將會影響健康。她也提起，身邊曾有朋友熱愛吃乾燥果乾和水果片，還以為果乾很「天然健康」，所以跟同事一起團購；怎料，每天吃上一堆的她，臉上開始爆痘痘，毒素全反應在皮膚上，直到改吃天然水果才得以好轉。
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這也太恐怖了吧,我很喜歡吃果乾的呢,甜甜的,感覺上又是很營養的,看來還是要適量的攝取會比較好,否則滿足了口慾卻失去的健康