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不當低頭族、正確姿勢 跟肩頸痠痛說掰掰
小明是一位軟體測試工程師,在某消費性電子產品公司工作兩年多,工作時間整天都坐在電腦前面還經常需要加班到晚上,最近幾個月開始常常覺得肩頸痠痛、眼睛酸澀,做了復健或吃了醫師開的消炎止痛藥,似乎稍微好一點,但是沒有多久又復發。
現在的職場室內工作幾乎多少都會需要使用電腦,提到電腦相關的配備,一般人大多狹義地想到主機、螢幕、鍵盤與滑鼠,卻常忽略擺設電腦的桌子、螢幕架、文件夾及自己所坐的椅子等;操作電腦相關的肌肉骨骼問題,常常來自於不良的坐姿、手部不當的位置與錯誤的施力、重複性的動作、局部的壓力及過長的使用時間等所導致。 ... |