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[討論]大家最長多久沒吃東西? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-4-7 03:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽


覺得自己真的太胖了
尤其是都坐在辦公室
小腹有夠胖的
有在考慮要不要利用周末假日
來實行24小時斷食減肥
讓自己腸胃也好好清空一下
但因為之前也沒有過
這麼長時間沒有吃東西
不曉得自己撐不撐得住
也好奇大家最長多久沒吃東西?
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頭香
發表於 2022-4-7 03:51 PM|只看該作者
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我也曾經這樣過,但其實不用
穩定持續的養成運動習慣
原型食物的攝取
瘦的才會快也健康哦

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發表於 2022-4-7 04:06 PM|只看該作者
【一天一餐,不瘦也難】

如果受不了就一天1.5餐,如此一個月可減1公斤左右

只有六日效果不佳

偶曾一、兩天沒進食,第六餐才進食,因為不進食,肚子是會痛的
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發表於 2022-4-7 04:42 PM|只看該作者
有因為胃酸逆流吃東西喝東西就想吐
根本吃不了什麼
大約1個月5~6公斤在掉
出現耳咽管開放症
好幾天耳朵都一直悶悶的

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發表於 2022-4-7 04:50 PM|只看該作者
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2天沒吃東西我就受不了了





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發表於 2022-4-7 04:52 PM|只看該作者
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想傷身體可以用這種方法,快速有效
比較好的方式,先掛營養師門診
及先弄清楚一些觀念,參考關鍵字:
168間歇性斷食
442飲食法
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發表於 2022-4-7 05:28 PM|只看該作者
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突然斷食真的不好  168配運動  效果不錯  你參考看看

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發表於 2022-4-7 05:36 PM|只看該作者
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發表於 2022-4-7 05:43 PM|只看該作者
可能有一天多不吃但有喝
打電腦打到忘我

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發表於 2022-4-7 05:43 PM|只看該作者
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我覺得個人的意志最重要




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發表於 2022-4-7 05:44 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-7 05:44 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最長超過12小時沒進食,但個人認為斷食不是好方法,肚得很久再進食,
食體會擔心是不是沒有飯吃,為保健康,那一頓飯,身體會異常地吸收,適得其反。
建議用低碳水吃法,減少(不是完全不吃)攝取碳水化合物幾天,會明顯地燃燒脂肪。

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發表於 2022-4-7 05:45 PM|只看該作者
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有一天牙痛1天多無法吃東西...

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發表於 2022-4-7 07:02 PM|只看該作者
我最長一次是12個小時吧,只顧玩遊戲忘了吃
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發表於 2022-4-7 07:06 PM|只看該作者
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之前168斷食法時,有到18小時,現在沒辦法了,不吃不行




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