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[轉載](健康與保養)每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕!瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2019-8-28 03:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「醫生,我好像有滿肚子的大便,都大不乾淨,小腹像是可以打鼓,脹得很難過…」,許多人都經常大便不通心事重重,不知不覺變成「小腹婆」、「大肚男」,體重一直往上飆。其實,除了維持飲食均衡、正常作息之外,還可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群,每天只要1分鐘,除了燃脂加倍幫助減肥,還能治便祕!

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