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據英國《每日郵報》報導,這項研究是對於成年人生活所進行的最長研究之一,它最早從1938年開始追蹤268名哈佛大學學生。而在整個研究期間,受訪者定期接受訪問並填寫問卷。
80年後,共有19人還活著,目前已經90幾歲,而他們的後代子孫已經多達1,200人,這些人也被包括在這項研究中。
研究人員研究他們的健康和更廣泛的生活,包括他們的事業和婚姻有多成功。
結果發現,好朋友能保護人們免於出現生理和心理的衰退,而且比社會階層、IQ或基因,更能揭示壽命多長。
研究人員說,相較於膽固醇水平,人們在50歲的人際關係品質是更好的生理健康指標。
主導這項研究的哈佛醫院院精神病學教授沃定格(Robert Waldinger)說:「在50歲時對其人際關係最滿意的人,在80歲時最快樂。」
這項研究還發現,在80幾歲時擁有幸福婚姻的人,在有生理上的疼痛時,受苦比較少,而婚姻不幸福的人,在有生理上的疼痛時,情緒比較激動,而且感受到更大的疼痛。
此外,研究人員還說,與伴侶關係較好的女性,比較不會感覺抑鬱,他們也會比經常和伴侶吵架的人,擁有更好的回憶。
沃定格表示,這項研究揭示的要點是,照顧你的身體固然重要,但維護你的人際關係是另一種形式的自我照顧。
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選擇朋友,感覺對了最重要。只要認為這個朋友值得深交,可以相處愉快,就不必有所顧慮,因為朋友是一輩子的事,錯過了是你的損失。
來源:大紀元生活網
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