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[聊天]你有想過將自己變成肌肉男嗎?  關閉[複製鏈接]

cy880909 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-12 02:51 PM|只看該作者
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有~不過要好有恆心去做訓練

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Dozk 該用戶已被刪除
17
發表於 2018-1-12 02:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有.但有肌肉,樣子差都是沒有用.
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發表於 2018-1-12 02:54 PM|只看該作者
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只有要跟不藥而已 目前訓練中
肌肉對自己是好的加油!

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發表於 2018-1-12 03:03 PM|只看該作者
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運動本來就要持之以恆 從輕到重阿

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發表於 2018-1-12 03:11 PM|只看該作者
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肌肉....雞肉.....(肚子餓)...呵呵呵

嘛,我才不要想當那些超粗大的肌肉男

肌肉適當就好=~=




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-1-12 03:13 PM|只看該作者
建議是要有意志力, 有意志力做什麼持續就可達成
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loki77807 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-12 03:41 PM|只看該作者
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姆...每個人對體態要求不一樣
在下是買啞鈴槓鈴在家練,然後會去跑步
如果沒什麼錢,可以去迪卡農買些器材,回家練
不然從街頭健身開始,反正操場跟單槓滿多地方都有
網路上找視頻學也有教學
不然就去健身房囉
重點是你願意為了你理想的體態付出多少時間,金錢跟努力
然後去規劃安排,努力最重要!
不然健身房也不少只是去滑手機,跑跑步機,跟洗澡的
...
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發表於 2018-1-12 04:47 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
健身這種事是要講求毅力的

最好有人逼 會比較有效果

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發表於 2018-1-12 04:59 PM|只看該作者
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跑步200公尺就掰掰 你繼續當沙發馬鈴薯吧
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發表於 2018-1-12 05:11 PM|只看該作者
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我沒打算變成肌肉男~
我原本一開始只有一個目標~
"穿衣服變好看"
所以我把肩膀練起來一點,腹部不要凸出來~
屁股翹一點,這樣就可以把衣服穿得好看~
現在的話~
就在多加一個 "降低體脂"

我就只目標這兩件事情而已了~




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發表於 2018-1-12 06:10 PM|只看該作者

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發表於 2018-1-12 06:34 PM|只看該作者
的確只要你有心, 每個人都可以成為肌肉男.
但重點是你的心能不能支撐到你熬過痛苦其成為肌肉男.

講的都好像很簡單式的...顆顆

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發表於 2018-1-12 06:37 PM|只看該作者
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每天持續做 10下會慢慢變15下,20下,25下......
沒什麼秘訣 靠的是毅力和恆心
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發表於 2018-1-12 06:45 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
肌力肌耐力的訓練只是維持健康的一部分,還要加上有氧運動跟柔軟度的訓練!!

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發表於 2018-1-12 06:46 PM|只看該作者
建議是嗎?
你找一個你最想打敗的對手跟他體能競賽,比腕力啊,比跑步啊,比啥都行。
輸完以後,如果還沒有上進心,那我也沒辦法了。




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