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[聊天]游泳會練出肌肉嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-18 07:35 PM|只看該作者
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游泳應該會把,感覺胸肌以及大腿會比較發達
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發表於 2017-10-18 07:43 PM|只看該作者
我只感覺線條會比較好看而已耶~~~
要長肌肉~光靠運動應該沒辦法長很多肌肉!!
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發表於 2017-10-18 07:44 PM|只看該作者
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我是不太清楚啦!已前常常游泳也沒看到我身上多幾塊肌肉
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發表於 2017-10-18 07:46 PM|只看該作者
游泳應該是可以瘦全身,也可以增進肺活量
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發表於 2017-10-18 08:00 PM|只看該作者
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原來如此,難怪我看那些常去泳池游泳的人都有不錯看的胸肌,
還以為是健身房練完特別來泳池把妹的。




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發表於 2017-10-18 08:07 PM|只看該作者
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選手才會
一般看你速度
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發表於 2017-10-18 08:08 PM|只看該作者
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我的答案是肯定的,只要好好的進行身体管理一定能練出肌肉,畢竟騎自行車都能練出腳的肌肉~
吾輩乃是要成為家里蹲的王中的王——“蹲王”!!
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發表於 2017-10-18 08:09 PM|只看該作者
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游泳當然會練出肌肉阿
只是看你能游多久
堅持到肌肉出來
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發表於 2017-10-18 08:11 PM|只看該作者
雖有效果
但成效不大
還是健身房比較快練出來
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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misssaigon 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-18 08:13 PM|只看該作者
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會  小弟游一個月 就有肌肉了
很適合宅男的運動喔




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發表於 2017-10-18 08:15 PM|只看該作者
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夠瘦才有辦法吧 除非那個耐力要夠還是要靠器材才有辦法
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發表於 2017-10-18 08:16 PM|只看該作者
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看是哪種肌肉囉

要有肌肉~先決條件

你要有夠多的"肉"

然後去鍛鍊它

我不會游泳~~所以

當我沒說
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發表於 2017-10-18 08:17 PM|只看該作者
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不會

要肌肉需要 運動強度

只有重量訓練
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發表於 2017-10-18 08:18 PM|只看該作者
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會吧
體態會變美
前提是要下水

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發表於 2017-10-18 08:18 PM|只看該作者
游泳是一種最全身協調性的運動
不敢說會不會練出壯碩肌肉
但身材會比較均勻
因為它是全身一起運動
跑步或啞鈴都是針對局部的




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