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許多人喜歡在假日登山,紓解身心疲勞,但看在骨科醫師眼裡,登山對膝蓋而言,屬於高負荷的運動,在平日肌力未能充分運用下,突然接受這樣的衝擊,很可能進一步造成膝關節的傷害,不可不慎。
台中市長安醫院骨科醫師黃梓榕指出,一般人的膝關節從 40、 50歲就開始老化,如果平日又多從事辦公室工作,缺乏運動,假日心血來潮跑去爬山,在肌力和身體協調性都還未能適當調適下,驟然遭受這樣的衝擊,膝關節很容易受傷。 ... |