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所有人都知道運動對健康有好處,不過相信運動有好處這件事,是否比運動本身更重要?
德國佛萊堡大學運動科學系心理學家漢德里克‧摩西斯研究團隊想了解如果一個人對運動有正面想法,這種心理作用是否可以與運動神經生理學作用並駕齊驅。
這項研究成果已發表於〈行為醫學期刊〉(JournalofBehav-ioralMedicine)。
研究人員邀請七十六名男性、女性進入實驗室進行實驗計畫,這些人年齡都介於十八歲到三十二歲。研究人員請這些人踩三十分鐘飛輪,在運動之前,研究人員將這些人分組,先請他們看一小段影片,有的影片是在傳揚踩飛輪對健康的好處,也有影片沒有特別強調這點。 ... |