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| 雜糧飯雖然營養豐富,對健康有益,但是雜糧飯纖維量高,腸胃不好的人吃多了反而消化不良,因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示,其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟,就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此外,吃不完的飯丟掉實在很可惜,只要照著下面的方法妥善保存,就能延長雜糧飯的賞味期限,一起來看看是哪些實用的小撇步吧!
雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感 ... |
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