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[問題]跑步時墊腳尖跑會比較快嘛? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-6-14 03:50 AM|只看該作者|倒序瀏覽
不知道我標題的講法對不對
就是跑步時,不管慢跑還快跑,不讓腳底板碰到地的跑法有比較快嘛?
這是我聽體育系的同學說的,我本身很喜愛跑步,不過不知道他是不是在唬爛= =?
我從小到大跑步沒什麼技巧,就跑就對了,更不用說什麼跑步墊腳尖
自己試過後也覺得沒什麼差,而且很不適應
這是因人而異,還是沒根據?
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ntutgiga 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-6-15 12:48 AM|只看該作者
快跑時若是用腳跟著地那就會有剎車的效果,可以試著全力衝刺一小段然後在很短的時間停下來,你會發現你這時候是用腳跟著地的。
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發表於 2015-6-15 06:21 AM|只看該作者
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100/200公尺衝刺的選手,一定都是只用腳尖著地!
但是今天換成長跑比賽時,還是會改成全腳掌著地,只是著地點先從腳尖或腳跟,這就因人而異了!
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kenshin1201 該用戶已被刪除
4
發表於 2015-6-16 08:34 PM|只看該作者

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kapewx 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-19 08:41 AM|只看該作者
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短跑幾乎都是前腳掌著地,長跑的話就因人而異,如果長跑都要前腳掌著地的話,那小腿的肌耐力要粉夠力!不然跑沒多久小腿就爆了。




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afoolwalker 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-19 04:10 PM|只看該作者
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本帖最後由 afoolwalker 於 2015-6-19 04:32 PM 編輯

既然體育系的同學都跟你說了,你還存在是不是唬你的想法...就代表你在這方面的概念真的很弱.

而在網上又眾說紛紜,你就更難分辨了.

我就用一個很簡單又具說服力的例子說明一下吧!

跑步用的釘鞋,如短跑的(100M-400M)都是完全沒跟的,這很明顯地說明了,在那個速度時跑者腳跟是不用接觸到地面的,所以不需要鞋跟保護.
...
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發表於 2015-6-19 07:23 PM|只看該作者
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不會,反而會受傷,身體傾斜才會跑比較快
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frog884107 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-19 10:54 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-20 06:04 PM|只看該作者
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腳跟著地會比較漫,所以還是要前腳掌著地
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發表於 2015-6-23 12:32 AM|只看該作者
我個人的經驗是不會, 跑得快只有兩個訣竅. 一 你的步輻比別人大, 二 你的步頻比別人快
步福大的鍛鍊方式很多 , 但是墊腳尖跑好像沒辦法達到效果, 以前練田徑的時候都還要練我們每蹬一步出去的時候要遠. 這就是要練腳踝腳尖蹬出去的力量. 所以樓主說要墊腳尖, 我倒覺得你可能會跑得更慢....




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發表於 2015-6-24 10:18 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-25 12:18 PM|只看該作者
幾年前

只跑超場50圈時

有注意到,當我前25圈慢慢跑時,是腳跟著地

後25圈跑得比較快時...是腳尖著地

有多快...只有4分速多
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mykly423 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-25 04:05 PM|只看該作者
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短跑幾乎都是前腳掌著地 長號是腳掌落地的
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發表於 2015-8-13 09:39 PM|只看該作者
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路邊有隻草 發表於 2015-6-25 12:18 PM
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幾年前

只跑超場50圈時

= =四分速多算快嗎?我後腳跟著地= =400m多快= =78秒...15公里60分鐘跑完= =...你看最快得100公尺紀錄保持人是腳跟還是腳尖著地再來說...光台灣馬拉松紀錄保持人也是腳跟著地...
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發表於 2015-8-14 12:24 AM|只看該作者
衝刺時身體會往前傾
自然就用腳尖跑
所以用腳尖跑一定會比較快
但是距離撐不遠 腳也很容易傷到




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