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[轉載]胖子的3大心聲!重新燃起妳的減肥動力[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-11-26 06:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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冬天減肥難免意志消沉,雖然知道怎麼樣可以減肥,但實際做到真的好難!以下就針對想減肥的人,內心3大心聲,提出破解方法!雖然不保證一定瘦,但請試試看!

胖子心聲1. 少量多餐法-不小心就去了
很多專家都說減肥要少量多餐,但對我這種太愛吃的人實在很困難,因為我會變成多量多餐,一整天都在吃…。
編輯建議:
當有飢餓感時,可以選擇水果、優格或堅果類等當作零食,既健康又能消除飢餓感。飲食控制成功的減重的關鍵,就是連週末假期也要堅持,否則兩天的放鬆很可能讓妳先前的努力前功盡棄。
...
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greysatan 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-11-30 11:01 AM|只看該作者
想要瘦身一定要趁30歲以前,過後即便想瘦也難上加難

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發表於 2014-11-30 11:40 PM|只看該作者
我覺得飲食是比較難在家以外的地方去準備的...
反而大運動量還比較簡單
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發表於 2014-12-2 11:22 AM|只看該作者
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感覺好像騙自己的心聲比劇貼切

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ellyhsiao 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-3 07:45 AM|只看該作者
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greysatan 發表於 2014-11-30 11:01 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

想要瘦身一定要趁30歲以前,過後即便想瘦也難上加難

非常同意。

我30歲前減肥,一天少吃一點,多動一下,隔天就能少個一公斤,持續下來一週也能控制瘦2公斤左右不復胖,現在33歲了,一天少吃一點,多動二三下,體重不掉就是不掉,最多是身形變緊實一點。
...
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發表於 2014-12-4 08:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
搭配簡易的輔助器材也有事半功倍的效果
像OSIM的音感摩塑板就是很好的選擇
運動起來還蠻輕鬆 有內建喇叭連藍芽播音樂也很不錯
用起來也比較不無聊 而且在剛開始時相當有幫助
也可以持續用比較不會一開始因為太累而放棄
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發表於 2014-12-17 06:16 PM|只看該作者
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哈哈 不錯的方法 謝謝分享
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發表於 2014-12-17 11:33 PM|只看該作者
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30以後就沒力氣減了= =
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whiteww 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-19 12:09 AM|只看該作者
瘦起來就可以穿美美的衣服

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