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[聊天]如果失眠你會怎麼做 關閉[複製鏈接]

evlls0121 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 10:52 AM|只看該作者
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我有時候失眠也真的很痛苦
頂多就是讓自己累一點
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發表於 2017-7-23 10:52 AM|只看該作者
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喝酒或者運動~~~~
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發表於 2017-7-23 10:53 AM|只看該作者
早上跑5000公尺,跑完伏地挺身100下,仰臥起坐100下,下午一樣這些體能訓練,把自已搞很累,很快就睡著了
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發表於 2017-7-23 11:31 AM|只看該作者
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我本身也會失眠~可是又不想藉助藥物來讓自己睡著......
但超過11點沒睡又傷肝..........真是兩難
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  小學生(200/1000)

咪咪 咪咪

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發表於 2017-7-23 11:39 AM|只看該作者
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吃藥物之類的,雖然對身體不好




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發表於 2017-7-23 11:39 AM|只看該作者
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失眠應該是有原因吧,煩惱?
從源頭解決吧!吃藥對身體也不好
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發表於 2017-7-23 11:40 AM|只看該作者
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我會起來 上上網路 看看書這樣
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qwer789895 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 11:45 AM|只看該作者
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直接躺在床上划手機滑到睡著吧

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發表於 2017-7-23 11:52 AM|只看該作者
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還是躺著想想事情
就睡著了
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發表於 2017-7-23 11:55 AM|只看該作者
我會去洗車,開車,很喜歡晚上沒有太多車的感覺




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發表於 2017-7-23 11:56 AM|只看該作者
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如果失眠的話建議閉上眼睛數野狼吧
第一隻野狼 第兩隻野狼 第三隻野狼  啊第四隻野狼長得像以前高中同學,趕緊拿槍轟了牠~
第五隻野狼,哦!! 又長的像是以前討厭的高中同學,看我這次拿衝鋒槍把牠變成蜂窩~
誒 第六 七 八 九 十 十一 十二...都是以前高中討厭的那群傢伙0..0 太好了~~
我也是個懷舊的人~~趕快跑回我的貨倉裡翻出 白朗寧M2 請牠們一噸粗飽~~
...
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發表於 2017-7-23 12:03 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-23 12:10 PM|只看該作者
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去一些商店街逛逛,來回走個兩趟,回來就會想睡覺了
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發表於 2017-7-23 01:01 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-23 01:23 PM|只看該作者
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睡前兩個小時大量運動,然後去洗個熱水澡,出來後吹冷氣再不愛睏都會有點愛睏了..
你睡前大概不能看電視以免腦部太活躍,不妨聽一些古典音樂,轉那種快聽不到但卻還有點聲音的大小,慢慢聽著就會愛睏了。
有睡眠障礙該去看醫生,使用處方藥,別亂吃成藥,處方藥也不可以配茶或咖啡或果汁或汽水喝。
也不要自己當醫生決定劑量的多寡!!!!




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