吃飽飯後可以馬上睡覺嗎？
每次吃飽的時候都會很想睡我都會忍不住睡意 去睡個覺
這樣可以嗎？<div></div> 以一般所擁有的常識來說，吃飽飯後，最好的情況就是吃水果、散一下步讓肚子消化舒服一點…等，其實啊，這些都是不正確的觀念呢！如果真的這麼做，長久下來，對身體的負擔可是非常大的喔！當然對於健康的危害也很高囉！
肚子餓了要吃飯，吃完飯吃點飯後水果，再來一杯飲料，消化一下，而飲料類許多人都比較偏愛茶品，因為總以為茶可以去油膩，其實這些都是大錯特錯的！
‧喝茶去油膩？沒的事！
其實，吃飽飯喝茶，或是吃飯的時候配著茶，都是非常傷胃的，雖然可以去掉一些油膩，可是還是盡量避免在吃飯時或是飯後馬上喝茶！因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
‧飯後吃水果，真的好嗎？
另外，在吃飽飯足之後，也不宜馬上吃水果，因為馬上吃水果非常容易引起脹氣！尤其是本身腸胃就不好的人，更必須要注意，食用方法應該在飯前1 小時或是飯後1-2個小時食用才對！
‧飯後一支煙，讓你變神仙
癮君子常喜歡把『飯後一支煙，快樂似神仙』這句話掛在嘴邊，其實不然，如果你老是喜歡在飯後抽煙的話，那麼你可能真的會提早當神仙了呢！因為據調查顯示，飯後每吸一支煙，中毒量將大於平常吸十支煙的總和，很可怕吧？
‧吃再飽也要勒緊腰帶
吃飽飯後，有許多人時候常常會因為吃太飽，而喜歡把腰帶鬆個一兩格，其實這是非常不正確的，從外在，為了不使自己的腰圍越來越粗、肚子越來越大；從內在，不使腸胃發生扭轉，引起腸硬阻，引起胃下垂，所以吃飽飯後，還是別把腰帶束放鬆，如果覺得不舒服，就不要吃的太撐囉。
‧誰說吃飽一定要散步？
有一句古話說：『飯後百步走，活到九十九。』其實一點都不然。因為在飯後散步，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。反而對身體不益呢！
‧休息一下先別急著洗澡
許多人喜歡在吃完飯後洗澡，尤其是夏天到了，當我們吃的滿頭大汗的時候，總是喜歡在吃飽後去沖個涼，其實這是對身體健康非常不益的喔！因為飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
‧吃飽就睡小心肥死你
吃飽飯不宜立刻睡覺，除了因為食物不能很好地消化，久而久之就會引發胃病、腸炎等之外，馬上睡覺，腸胃的蠕動會減緩，那麼就不容易把吃下的東西的熱量消耗掉，體重當然就直線上昇囉！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 人家是說飯後洗澡，容易發胖，所以不太建議飯後洗澡。 最好不要飯後睡覺
這樣胃會隨著你睡覺而減少運作效率
會導致消化不良
最好的方法應該是飯後到處走走
有助消化 可以阿吃飽了就睡,超爽的,但是過不久可能會像某種動物,
(資料來源---自己)<br><br><br><br><br><div></div> 肚子的東西還沒消化會容易胖
我都睡前三小時不吃東西 這樣會消化不良
對胃也不好
聽說這樣容易中風 最好是不要啦! 因為你的胃裡面還有食物沒有消化
直接去睡覺˙或躺或趴˙˙
都容易造成胃下垂˙以及一些胃腸疾病
最好坐一下˙或是走一走再去睡 最好不要飯後睡覺! 胃裡面還食物沒消化完
還有! 會慢慢變胖!! 如果不怕變胖
當然沒有什麼關係
但若害怕身材走樣
就最好不要吃飽就睡<br><br><br><br><br><div></div> = =我想變胖 但是看到胃會發炎 傻了 XD 最好不要
因為還沒消化完
容易發胖 吃飽飯就睡覺!!
小心你的體質會變成酸性體質
那可不好嚕~~ 不行阿= =
會胃酸逆流喔!
胃酸可是很酸的 最好不要亂做一些有的沒的事情~沒事就看看書，或者聽聽音樂放鬆心情~相信會更好~<br><br><br><br><br><div></div>