吃飽飯後運動會比較容易！
以一般所擁有的常識來說，吃飽飯後，最好的情況就是吃水果、散一下步讓肚子消化舒服一點…等，其實啊，這些都是不正確的觀念呢！如果真的這麼做，長久下來，對身體的負擔可是非常大的喔！當然對於健康的危害也很高囉！
肚子餓了要吃飯，吃完飯吃點飯後水果，再來一杯飲料，消化一下，而飲料類許多人都比較偏愛茶品，因為總以為茶可以去油膩，其實這些都是大錯特錯的！
‧喝茶去油膩？沒的事！
其實，吃飽飯喝茶，或是吃飯的時候配著茶，都是非常傷胃的，雖然可以去掉一些油膩，可是還是盡量避免在吃飯時或是飯後馬上喝茶！因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
‧飯後吃水果，真的好嗎？
另外，在吃飽飯足之後，也不宜馬上吃水果，因為馬上吃水果非常容易引起脹氣！尤其是本身腸胃就不好的人，更必須要注意，食用方法應該在飯前1 小時或是飯後1-2個小時食用才對！
‧飯後一支煙，讓你變神仙
癮君子常喜歡把『飯後一支煙，快樂似神仙』這句話掛在嘴邊，其實不然，如果你老是喜歡在飯後抽煙的話，那麼你可能真的會提早當神仙了呢！因為據調查顯示，飯後每吸一支煙，中毒量將大於平常吸十支煙的總和，很可怕吧？
‧吃再飽也要勒緊腰帶
吃飽飯後，有許多人時候常常會因為吃太飽，而喜歡把腰帶鬆個一兩格，其實這是非常不正確的，從外在，為了不使自己的腰圍越來越粗、肚子越來越大；從內在，不使腸胃發生扭轉，引起腸硬阻，引起胃下垂，所以吃飽飯後，還是別把腰帶束放鬆，如果覺得不舒服，就不要吃的太撐囉。
‧誰說吃飽一定要散步？
有一句古話說：『飯後百步走，活到九十九。』其實一點都不然。因為在飯後散步，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。反而對身體不益呢！
‧休息一下先別急著洗澡
許多人喜歡在吃完飯後洗澡，尤其是夏天到了，當我們吃的滿頭大汗的時候，總是喜歡在吃飽後去沖個涼，其實這是對身體健康非常不益的喔！因為飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
‧吃飽就睡小心肥死你
吃飽飯不宜立刻睡覺，除了因為食物不能很好地消化，久而久之就會引發胃病、腸炎等之外，馬上睡覺，腸胃的蠕動會減緩，那麼就不容易把吃下的東西的熱量消耗掉，體重當然就直線上昇囉！
飯後立刻睡覺會導致肥胖。飯後就睡的話 易導致胃酸逆流 胃中的食物不容易消化因為夜間腸胃運動量高，吸收營養于體內屯積。有人養成了吃宵夜的習慣，不但晚餐充足，而且飯後一口接一口地吃零食，於是乎第二天起床時便沒有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應付，到了晚上便集中一次吃個夠，天長日久變成了“脂肪球”。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
這樣對胃會很傷喔...
最好吃完飯3小時內不要躺著而且也不要吃完飯馬上去洗澡...
這些動作都對腸胃不好
食物還留在肚子裡就立刻去睡覺
食物容易在胃裡腐壞喔!!
而且現在飯後散步也被推翻了
因為散步也是運動 血液都跑到腳去了
也是會影響消化
原來如此~
2樓真是讓我們大長知識呢!
我常常忍不住就睡了說 XDDDD
吃飽後就睡覺不只是熱量容易被轉化成脂肪
而且睡眠的時候新成代謝會下降消化會不好<br><br><br><br><br><div></div>
可以阿.不過會造成胃部的負擔就是了.長這樣會對胃不好
不建議 因為會導致消化不良
不過如果想長胖 可以用這一招...
吃飽就睡長期下來腸胃會出問題
吃飽最好坐個5~10分鐘
在去散步10~15分鐘幫助消化
想睡覺是因為吃飽能量補足關係
吃完東西要睡覺或洗澡最好過30分鐘或一小時在去
當然是不行啊
對胃不好呀
雖然說吃完飯之後
血液會跑到肚子那邊去
頭才會暈暈的
不過也不能滿上睡
一般來說剛吃飽時胃是需要時間消化食物的 所以應該稍等一下再休息比較好<br><br><br><br><br><div></div>
反正 剛吃完飯 最好不要 馬上睡
因為還在消化
如果是躺著睡 頭 部不抬高一些 會胃食道 逆流
如果不在意身體健康的話就客以這麼做
人家總是說睡飽吃 吃飽睡是 豬
哈哈 所以嚕..吃飽 小運動一下
不要馬上睡覺..
會變胖ㄅ!!也會對胃部不好ㄉ!飯後還是走走路最好ㄌ!!
當然不行啦!!不但消化不良還會食道逆流呢!!~<br><br><br><br><br><div></div>