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[綜合]有關於 用槌子搥打輪胎的動作[複製鏈接]

lucky88294 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-8-15 10:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
跟主題一樣
有沒有人知道

這個動作是訓練哪一部分的?

為什麼 每個練MMA的幾乎都有接觸到這個動作?

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頭香
發表於 2013-8-16 01:34 PM|只看該作者
背肌跟手臂線條還有腕力再來是握力 !!!

可能這種練法可以變的很壯 所以...

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發表於 2013-8-18 08:37 PM|只看該作者
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這大概是種肌力和協調力的訓練吧

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發表於 2013-8-31 02:23 PM|只看該作者
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沒打好很危險吧 不要亂搞吧 不然出事情 很麻煩低
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comics1207 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 11:55 PM|只看該作者
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肌力和協調力的訓練上強化




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發表於 2013-9-3 02:41 PM|只看該作者
這動作跟砍樹一樣吧~

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發表於 2013-9-11 02:56 PM|只看該作者
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這跟漫畫第一神拳有提到的那個拳擊手靠砍樹來練習後背肌是一樣的!!
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發表於 2013-9-19 11:38 PM|只看該作者

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發表於 2013-10-7 11:23 AM|只看該作者
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背的力量,還有手的肌力
我翻過輪胎,很累,手的肌力不夠,背不夠力沒有辦法翻得很順

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發表於 2013-10-7 06:07 PM|只看該作者
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背部  手臂  大小腿也都要出力  一種訓練核心機群跟協調的方式




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發表於 2014-5-25 01:04 AM|只看該作者
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跟訓練核心機群的作用是一樣的
除了訓練核心機群外還可以強化其他部份的肌肉

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joelovesac 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-30 01:07 AM|只看該作者
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st08210710 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-3 11:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不過這個算是高強度訓練
沒有相當根底的不要拿自己的身體開玩笑
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