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[問題] 1天要睡14小時很奇怪麻?! 關閉[複製鏈接]

↙閒雜♂教主↗ 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-1 10:45 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ↙閒雜♂教主↗ 於 2009-9-1 10:46 PM 編輯

1天最少要睡14小時才會飽((剛剛好

沒睡滿14小時都會很累......

而且還能睡更久((越久越飽

而且不會因為睡很久晚上睡不著((照樣1躺就睡

醬會很奇怪麻?!
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發表於 2009-9-1 11:04 PM|顯示全部樓層
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這是因人而異吧...........不過睡得多確實不好,還是保持早睡早起的原則較好。
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zem 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-1 11:29 PM|顯示全部樓層
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睡太多
肌肉容易酸痛
八小時剛剛好
只是說實話有時真的睡不夠呢@@
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發表於 2009-9-1 11:49 PM|顯示全部樓層
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還是想辦法調整自己體內的生理時鐘吧
睡太多不太好吧
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↙閒雜♂教主↗ 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-1 11:58 PM|顯示全部樓層
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說真的

很多人都說睡8小時剛剛好

可是小弟睡8小時起床都會很累很想睡覺

小弟是覺得14小時才剛剛好不算很累也不算很飽




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發表於 2009-9-2 12:06 AM|顯示全部樓層
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其實是你睡眠品值不好,
就是沒有入眠都是淺眠,
稍微有聲音就醒了,
建議夏天冷氣開涼關掉再睡(比較沒聲音),
關燈睡(我是連小燈都不開的),
這樣子睡8個小時就夠你一天的活力了。

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dodoc0417 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-2 12:06 AM|顯示全部樓層
這要看個人的體質問題
我睡到6~7個小時就覺得很足夠了
而我表妹一天要睡滿12小時才可以

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發表於 2009-9-2 02:55 AM|顯示全部樓層
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因人而異吧~ 但是夠就好囉~
畢竟年輕的時間有限~
因該把大多數的時間花在工作上面
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  小學生(200/1000)

咖啡中毒

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發表於 2009-9-2 03:07 AM|顯示全部樓層
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雖然每個人的體質都不一樣,但一天睡超過十小時以上,反正越睡越累,而且一睡起來全身都會酸痛的情形~看過的報導,最佳睡眠大概7-8小時左右。

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bug444442001 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-2 07:05 AM|顯示全部樓層
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如果你是12歲以下的話,一天睡超過12個小時還可以接受

但是如果已經是12歲以上了,一天睡超過8小時...就太多了
25歲~35歲的巔峰狀態,一天可能只需要睡5~6個小時就很足夠了

如果睡眠時間太長,會影響身體的新陳代謝,體內的廢物沒辦法正常代謝掉,累積在身體裡面,會造成身體的負擔,所以會越睡越累
還有如果壓力太大,或是長期疲勞也會不管怎麼睡都不夠
...
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  中學生(1000/4000)

? ~ATTACK ~? ????????

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發表於 2009-9-2 09:33 AM|顯示全部樓層
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我大學時期的室友就有2個超級愛睡
早上睡到11點 下午吃完飯 玩到3點多又要睡 睡到晚餐=.=...
他們現在都要入伍了 看看能不能改正他們的愛睡..
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  中學生(1000/4000)

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發表於 2009-9-2 09:36 AM|顯示全部樓層
板大  你不間單 ...可以睡到14小時=ˇ=

我大概都睡7~8小時 ...就會自然起床了 !!!
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↙閒雜♂教主↗ 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-2 01:39 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ↙閒雜♂教主↗ 於 2009-9-2 01:41 PM 編輯

ㄜ  

我睡得很熟喔= =||||

室友玩遊戲喇叭開很大聲我照樣1躺就熟睡= =+

我是睡越久越飽

完全不會累有不會酸痛反而有精神多惹

不管睡多久只要到晚上12點躺下照樣能睡((不會睡不著

沒人叫我起床時

曾經晚上12點睡覺睡到隔天晚上9點((到惹晚上12點照樣睡覺........
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發表於 2009-9-2 01:44 PM|顯示全部樓層
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我最近幾天都睡很久呢........
是身體出現問題了嗎?
\體不是睡夠就自然會醒的嗎?
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14小時真的多了點捏
你是每天都這樣的嗎?




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