找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
gemgfc2柯南中出mg
prwf 003內射midv 624jessie_oabf 099ssis 687人妻、蜜

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

女子搧別人耳光的後果

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]無職轉生 第二季1

(4月新番)[簡]被稱為

[繁]為美好的世界獻上

桃園龜山 女騎士煞不
健康資訊
查看: 166|回復: 0
打印上一主題下一主題

[轉載](健康與保養)刺激腹肌效果是仰臥起坐2.5倍!練核心肌群必做這動作[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
66266
積分
186380 點
潛水值
1197186 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2018-1-17 02:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
核心的作用:力量傳遞的關鍵



簡單來說,核心肌群主要是指核心區域(人體中段)內,負責核心力量穩定性的相關肌群。

一說到「核心肌群」這四個字,很多人的第一反應就是八塊腹肌、人魚線、馬甲線等,這也算是大家最熟悉,也最關心的肌群了。不過,它們並不能代表所有的核心肌群。

廣義的核心肌群,包括了腹部的腹直肌、腹內外斜肌、下背部肌群、大腿的正面和內側肌群,以及身體深層的肌群,如髂關節附近的肌肉等。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部