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[求助]外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

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發表於 2016-5-27 09:05 AM|只看該作者
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自己動手煮  ,大同現在有出萬用電鍋聽說很好用, 若是住外面的人可以試試 ,如此一來可以吃得很健康喔

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發表於 2016-5-27 05:34 PM|只看該作者
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自己開伙通常耗時、成本高

不如繼續開發新店家,看看有沒有符合你的需求
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發表於 2016-5-28 07:59 PM|只看該作者
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少油少鹽,吃素食。可以自己買菜自己下廚,燙青菜也是很方便的。

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發表於 2016-5-30 10:44 PM|只看該作者
如果;可以的話,自己川燙青菜,比較健康,畢竟,學生或者工作忙碌者,三餐老是在外,吃外食,
也須要多吃蔬果,而使身體盡量達到平衡,目前台灣得大腸癌是排行第一.

不可不注意!
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發表於 2017-2-21 11:38 PM|只看該作者
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還是要吃的營養均衡,不要吃的太油膩,可自己準備水果飯後吃




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發表於 2017-6-25 03:31 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
慎選店家吧! 找比較清淡不油膩的外食 或是自己在家裡煮 買個電池盧其實還蠻方便的
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發表於 2017-6-29 10:15 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多吃素食和水果   多喝白開水   改掉外食的習慣   多運動    如果狀況還是沒改善 請去看醫生!!!

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star5250 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-29 09:07 PM|只看該作者
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可以的話買電磁爐自己試著煮看看吧! 簡單的小火鍋也可以~~~~
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給我蛋糕 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-2 01:50 AM|只看該作者
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以前學生時期跟上面的朋友說的一樣吃芭樂或蘋果再配個牛奶  茶葉蛋當晚餐  有時也會吃烤地瓜
簡單 而且很快  (其實部分原因是我想減肥XD)

燕麥片加牛奶或豆漿 也不錯(省錢又方便)
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★殘月☆ 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-2 11:50 PM|只看該作者
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推薦你可以買個電鍋
我大學時會買雞胸肉(想吃好吃就買雞腿肉),然後我會在裡面加點蔬菜(青椒、洋蔥、青江菜)
加幾顆蒜頭和一匙米酒這樣丟進去煮,真的好吃又營養。
澱粉可以蒸馬鈴薯和地瓜!




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發表於 2017-7-3 08:06 AM|只看該作者
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luyuchine 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-9 02:05 AM|只看該作者
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少點炸的東西,那原本就會吸過量的油,另外可以倒一碗熱水或清熱湯,要吃菜時下去刷一下可以把油去掉9成
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t7031418 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-9 08:17 AM|只看該作者
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少油少鹽,吃素食。可以自己買菜自己下廚,燙青菜也是很方便的。

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發表於 2017-7-9 01:01 PM|只看該作者
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很簡單啊.選擇店家.重口味的店家盡量少去.應該選擇性很多.
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phcky0816 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-9 10:08 PM|只看該作者
我快瘋了...
好想吃自己煮的可是覺得時間好少




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