那是鄭子，陳氏來說呼吸並不能是自然的，必須要有呼吸法配合。

剛開始是練架子，所有的招式都練會了，再慢慢練習配合吐納，
基本上是動作收回時吸氣，動作出去是吐氣，因為動作出去是攻擊，
吐氣才有力氣。

基本上，多數在公園練太極拳的老人家，多半沒有很紮實的照著拳理來練，只是動一動讓身體健康而以，

基本上太極拳的練習，是要配合呼吸的，不過若是動作能夠符合太極拳的運動規則，氣也會流動的比較順暢，

所以沒配合呼吸也是有健身的效果。

一般而言，初學者先不注意有關呼吸的問題，只要自然即可，等動作記得比較熟了，身體比較能夠放松了，

就可以開始配合呼吸來練習。

呼吸主要都是使用腹式呼吸

腹式吸吸又可分為順式以及逆式

順式就是吸氣時小腹突起，吐氣時小腹內縮。

逆式則相反

配合拳架來說，則是蓄勁時吸氣，發勁（攻擊）時吐氣

除陳式太極拳外，其餘的太極拳則是使用順式呼吸。

陳式太極拳則是交互使用或單獨使用其中一種。

因為他們只用來養身的
所以一開始並不用在乎器的吞吐
但打久了以後器就會有改變了

不管練哪種拳

剛開始都是先從基本功，然後拳架

這些都熟鍊之後，才會考慮到配合呼吸的問題

如果依開始就注重呼吸，很容易就亂了步調