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[聊天]跳舞減肥???[複製鏈接]

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發表於 2014-2-28 06:53 PM|只看該作者
持之以恆很重要
還有興趣也是重點
只要正常飲食
運動持續15分鐘以上就能消耗熱量
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apple67711 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-24 11:34 PM|只看該作者
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還是要看自己興趣吧
最重要的是持之以恆

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wei90130 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-9 12:37 AM|只看該作者
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一定可以減肥LA,不停地動,對身體好健康
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darrenpan 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-10 12:01 AM|只看該作者
本帖最後由 darrenpan 於 2014-11-10 12:23 AM 編輯

看興趣比較重要
跳得開心又能有強烈的運動感才有用喔強烈的有氧有助於快速消脂
心跳加快會喘表示有效
持續更有效
如果不喘就沒有有效的達到消脂





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kidd5240 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-11 03:10 PM|只看該作者
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我推薦有氧舞蹈 !!   部會受傷  也會得到很好的排毒效果




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發表於 2014-11-15 12:29 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跳舞也是全身的運動 不過減肥的話 我覺得游泳應該更有效喔~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-1-3 02:35 AM|只看該作者
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以妳的興趣吧
舞風有很多 妳可以試著去看影片來挑
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cjjinchai 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-16 02:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得肚子發胖的話,就學肚皮舞吧,專注在肚子的舞蹈!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-1-16 03:56 PM|只看該作者
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其實哪一種舞都可以減肥  但是運動完 不能吃
如果要我推薦  我還是覺得 有氧舞蹈 會比較快喔
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發表於 2015-1-21 12:54 PM|只看該作者
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發表於 2015-3-18 08:48 PM|只看該作者
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有興趣是最好的!
畢竟跳舞有燃燒卡路里 減肥很有成功的可能!
如果有興趣也可以去看youtube或者請教老師~
最後 有始有終 堅持到最後! 就能夠達到減肥的功效了
祝你成功
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發表於 2015-3-30 05:31 PM|只看該作者
其實也不一定要完全都是跳舞  
要減肥就是 多動動
多消耗
少吃點
基本上消耗的熱量要大於吃進去的拉
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發表於 2015-6-6 11:49 PM|只看該作者
選自己喜歡的
就不怕會放棄
也就能瘦啦XDD
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發表於 2015-6-7 01:08 AM|只看該作者
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我覺得任何舞風都可以耶

跳舞都會流汗的阿
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better710 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-9 11:30 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
基本上有動就會燃燒熱量,跳舞當然也可以阿,重點是你要動,不要懶




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