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打印 \|推薦 \|訂閱 \|收藏標題:[討論] 各位>>>>>>>>>>>>一定要拉筋嗎?
本主題由 acey1985 於 2008-10-1 12:39 PM 關閉

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幼兒生(0/200)

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發表於 2008-1-12 10:04 PM 資料文集短消息

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拉筋是必要的
那是為了必免受傷的暖身操之一

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發表於 2008-1-12 10:49 PM 資料文集短消息

1.保護你
2.鬆一鬆筋骨較靈活
3.讓你不會懶散

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發表於 2008-1-13 11:40 AM 資料文集短消息

雖然我有時候也沒做
但運動前拉筋可以減少運動受傷

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發表於 2008-1-16 09:48 PM 資料文集短消息

如果你是在發育階段的小朋友的話，拉筋對於自己身體發展是有幫助的!!

肌肉會妨礙骨骼發展，適當的拉筋可以讓肌肉延展!!

如果過了成長期，也是要拉筋，以免吹風之後肌肉馬上抽筋

小腿部分也是很重要，特別是打羽球的

如果有需要我補充在提問吧

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發表於 2008-1-16 10:26 PM 資料文集短消息

拉筋讓你打起來比較輕鬆,而且肌肉比較不會酸痛

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