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打印 \|推薦 \|訂閱 \|收藏標題:[討論] 各位>>>>>>>>>>>>一定要拉筋嗎?
本主題由 acey1985 於 2008-10-1 12:39 PM 關閉

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小學生(200/1000)

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發表於 2007-12-20 02:43 AM 資料文集短消息

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要阿
要不然就容易慘生肌肉酸痛

不能持久練習

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小學生(200/1000)

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來自亞利安

發表於 2007-12-20 03:30 AM 資料文集短消息

這個應該是做任何運動前都會做的項目吧!!
而且可以避免受傷
再來柔軟度也比較好
拉久了之後就習慣了

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發表於 2007-12-20 03:41 AM 資料文集短消息

別因為痛就不暖身拉筋哩

如果受傷了反而劃不來

所以乖乖拉筋吧 XD

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發表於 2007-12-20 12:26 PM 資料文集短消息

怕你受傷吧教練不會害你相信他吧

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小學生(200/1000)

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發表於 2007-12-22 08:27 AM 資料文集短消息

強烈建議依定要拉筋
否則你在大跨步跑步絕對會有一種跑不開的感覺
羽球很少看到小碎步打的吧(汗)
打完之後最好配合一下拉筋的緩和操
這樣比較不會肌肉痠痛
個人親身經驗肌肉痠痛整個就是不良於行阿!!

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