練瑜珈要熱身嗎 ? - 瑜伽 - 伊莉討論區

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發表於 2007-8-2 02:20 AM 資料文集短消息

伊莉空間

練瑜珈要熱身嗎 ?

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因為很多大大都表示練習瑜珈的時候要慢慢來不可以一次就挑戰太難的動作那想請問各位大大練習瑜珈是否像一般運動一樣有熱身運動呢謝謝

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發表於 2007-12-19 11:24 PM 資料文集短消息

當然要呀！
不然全身關節想要磨損光喲。
瑜珈教室的預備動作就是用來熱身的。

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發表於 2007-12-27 03:08 PM 資料文集短消息

一定要的唷
不然會拉傷
熱身完後做瑜珈動作會比較輕鬆唷

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發表於 2007-12-30 07:52 PM 資料文集短消息

任何運動最好都做暖身比較好呦
雖然瑜珈不是很激烈
但是瑜珈對於筋骨有相當的療效

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發表於 2007-12-31 05:14 PM 資料文集短消息

每一種運動開始之前都是要先熱身的丫…
加油哦

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