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[求助]我想大便呀~便秘退散![複製鏈接]

iris1122 該用戶已被刪除
16
發表於 2012-8-24 03:31 PM|只看該作者
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樓上你說的是這個嗎?
我找了一下
馬玉山牛奶燕麥片
什麼3種穀物3種口感的那個
我看到圖了 還真的長得不一樣
我還以為麥片、燕麥片是一樣的東西ㄟ@@(沒蒙蔽了二十幾年)
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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imq015 該用戶已被刪除
17
發表於 2012-8-24 05:46 PM|只看該作者
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建議早上起來先空腹喝一杯水~
然後一星期可以有一天吃素~
吃素的時候少吃素食加工品(如:假魚排,假肉排)
以蔬菜、水果為主,菇類有些不易消化,反而會比較難排泄

這是親身經歷~
以前都是2~3天解放一次,開始吃素後就天天正常了~
可以試試看喔^^
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energymilk118 該用戶已被刪除
18
發表於 2012-8-24 07:43 PM|只看該作者
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剛在7net看到牛奶燕麥片只要99
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可以去看看,我自己是有在喝也有在運動!還不錯!
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19
發表於 2012-8-25 04:56 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
便祕可以吃奇異果
奇異果吃多了  很容易跑廁所哦
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fvb79223620 該用戶已被刪除
20
發表於 2012-8-25 09:27 AM|只看該作者
多喝水多運動 對幫助排便也很有用
或是如果你對牛奶或優酪乳類敏感也可以試試看




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nica9110009 該用戶已被刪除
21
發表於 2012-8-25 05:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃吳淡如介紹的益生菌,重點是你要多喝水阿,蔬菜的纖維多也要多吃才能幫助腸胃蠕動
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mfpmfp 該用戶已被刪除
22
發表於 2012-8-25 10:34 PM|只看該作者
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重點還是多喝水
可以試試看酵素...
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AO3G0 該用戶已被刪除
23
發表於 2012-8-26 06:11 PM|只看該作者
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吃香蕉也不錯啊
還有一種保健食品
益舒康
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yeah~! 該用戶已被刪除
24
發表於 2012-8-26 07:14 PM|只看該作者
可以一邊吃芭樂一邊大量配水喝
但不要吃芭樂心
我覺得滿有效的
健康又省錢
希望對你有幫助

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akisakis 該用戶已被刪除
25
發表於 2012-8-26 07:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果是真的嚴重的持續好幾天  可以去依賴藥物 不過最好還是別太依賴




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happyddd 該用戶已被刪除
26
發表於 2012-9-5 10:59 PM|只看該作者
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我也偶而會有很嚴重的便秘,大家給方法我蠻常試的~多喝水、多吃水果、多運動等等...
不過每次只要一放縱,熬夜或是工作壓力大一點,就會連續便秘好幾天 ==''
吃藥物也沒有太大作用,有時會靠浣腸(那感覺真不好受...)

後來有聽到人家在做大腸水療耶! 有人做過嗎? 會跟浣腸一樣不舒服嗎?
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NinaSu1 該用戶已被刪除
27
發表於 2012-9-6 10:38 AM|只看該作者
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空腹的時候喝一大杯500CC的溫水
或是某兩天晚餐吃番薯+優酪乳
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holdnice 該用戶已被刪除
28
發表於 2012-9-6 02:01 PM|只看該作者
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happyddd 發表於 2012-9-5 10:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也偶而會有很嚴重的便秘,大家給方法我蠻常試的~多喝水、多吃水果、多運動等等...
不過每次只要一放縱, ...

我有試過,我覺得大家都想的太可怕了~實際去,就是幫助我清除腸內廢物、進而讓身體代謝正常。
...
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ellendogamy 該用戶已被刪除
29
發表於 2012-9-6 02:37 PM|只看該作者
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吃香蕉
每天一根連吃幾天附帶作一點腹部運動就好了
部用激烈運動
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h94zj4u4 該用戶已被刪除
30
發表於 2012-9-7 07:57 AM|只看該作者
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大絕招 吃芭樂 膳食纖維多熱量又低容易飽 參考看看 我每次吃完都狂拉肚子= =




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