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[轉載]背部拉筋減肥操 成功瘦10公斤的秘訣[複製鏈接]

eudolahsieh 該用戶已被刪除
16
發表於 2013-2-14 07:52 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
v507423 發表於 2012-5-30 10:43 AM
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我記得有人說過早上起來伸個懶腰也可以幫助身體代謝耶
謝謝分享唷^^


有耶,我之前有看書研究過伸懶腰減肥法,感覺不錯,可以放鬆全身肌肉,可惜自己實在太沒毅力,才實作三天就放棄了!...
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eudolahsieh 該用戶已被刪除
17
發表於 2013-2-14 07:52 PM|只看該作者
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v507423 發表於 2012-5-30 10:43 AM
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我記得有人說過早上起來伸個懶腰也可以幫助身體代謝耶
謝謝分享唷^^


有耶,我之前有看書研究過伸懶腰減肥法,感覺不錯,可以放鬆全身肌肉,可惜自己實在太沒毅力,才實作三天就放棄了!...
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rosie19950517 該用戶已被刪除
18
發表於 2013-2-14 08:35 PM|只看該作者
本帖最後由 rosie19950517 於 2013-2-14 08:36 PM 編輯
emily2895 發表於 2012-5-31 11:28 AM
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聯合新聞網友找到下列資料喔~~
【內容摘自《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95% ...
...
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發表於 2013-2-15 01:41 AM|只看該作者
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這跟瑜珈的某一動作很像...記得瑜珈老師說過,動作不要急越緩慢才能不造成傷害逹成效果,每次背部酸痛拉一拉就好很多哦..大家一起加油吧
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goldmoney 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-17 10:44 PM|只看該作者
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無影無風 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-18 12:11 AM|只看該作者
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那我一定要來努力執行
讓自己成功瘦下來!!!
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發表於 2013-2-18 04:57 PM|只看該作者
看起來不難 可以試試看
希望有效果
謝謝分享~
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eeyymm 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-14 02:15 PM|只看該作者
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謝謝分享~~~我也試看看.................

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發表於 2014-9-2 05:48 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
哦喔 這方法不知道是不是男女通用0.0

不過太久沒動 這樣筋一拉有趴趴好像斷掉的聲音XD

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發表於 2016-10-19 11:53 AM|只看該作者
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emily2895 發表於 2012-5-31 11:28 AM
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【內容摘自《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95% ...

感覺好厲害,我也來試試看,很需要瘦跟清明的腦袋
...
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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-23 04:17 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享

點評

烏思道 加油  發表於 2016-10-23 11:05 PM
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發表於 2016-10-24 05:31 PM|只看該作者
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我也好想減肥這個似乎不錯~
從今天開始來試試~謝謝分享.~
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發表於 2016-10-25 10:36 PM|只看該作者
我之前看日本一篇報導是說拉背真的蠻有用的(減肥)
而且要一早起來拉
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發表於 2017-1-12 08:46 PM|只看該作者
麼厲害, 是真的??? 要怎樣做啊??? 讓我上網找一下, 試試看可不可以減
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發表於 2017-5-19 04:28 PM|只看該作者
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伸展操多一點
肌肉長長了
看起來也會變瘦




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