- 最後登錄
- 2023-5-13
- 在線時間
- 61 小時
- 註冊時間
- 2007-5-19
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 2
- UID
- 1342346
- 帖子
- 21427
- 積分
- 180906 點
- 潛水值
- 836417 米
| 新聞出處:台灣新生報
有些人面臨壓力就大吃大喝,尤其很多女性喜歡吃甜食舒壓。台北市立萬芳醫學中心張庭榕營養師提醒,食用甜食雖可在短時間內幫助鎮靜心情,但卻會使血糖上升後降低,突然降低的血糖容易引發心悸、緊張、焦慮等症狀,結果食物越吃越多,形成惡性循環,反讓心理壓力更大。
攝取過多的甜食除了會增加熱量攝取、脂肪囤積,往往也會造成血中三酸甘油脂上升。若大吃大喝都是吃高油、高鹽食物,長期下來,容易造成總膽固醇、壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇;LDL│C)及血壓上升,增加罹患心血管疾病及中風的風險。 ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |