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[聊天]大夜班要怎麼照顧自己身體[複製鏈接]

barruhk 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-29 01:08 PM|只看該作者
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本人一樣是長夜班(香港)天天12小時真想死呀
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  中學生(1000/4000)

無名小子

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發表於 2012-6-30 06:08 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
幸會 我上個月做的也是科技業大夜班技術員 做2休2 工時12小時 我身體本來就很差了但沒辦法 為了糊口 雖然一開始心想才做兩天就休假了 但也感覺休假時間也過很快 因為幾乎都在睡覺...
還去做大夜班的技術員 依照人的生理時鐘 差不多1點~2點 和4~5點這段期間是最想睡的時候 在無塵室裏面不能睡覺要撐住 穿全套無塵衣呼吸困難 排汗難過 又不能上廁所 喝水 我還一直冒冷汗 真的很難受 在體力上是不太累 但精神上是很操
...
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發表於 2012-9-24 03:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議~可以離開就趕快離開~
我之前做的服務業也是要到晚上一兩點~
每天回到家已經兩點半~洗澡~吃東西~
弄一弄躺到床上都已經三四點~
躺著又沒辦法馬上睡著~就翻來翻去到天亮才睡著~
就這樣快兩年~身體整個都變糟~
連跟女友親熱也變的很無力~~
後來離開換工作休息一陣子之後身體整個健康起來~
建議大大: 你的工作還包含到化學真的趕緊離開會比較好~
...
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TIM604221 該用戶已被刪除
34
發表於 2012-9-24 08:43 PM|只看該作者
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作息不正常怎麼也補不回來{:32:}{:32:}{:32:}{:32:}{:32:}{:32:}

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發表於 2012-9-24 09:50 PM|只看該作者
你可以去看中醫調養身體
每個禮拜都可以去拿一次藥
也可以順便推拿一下
反正掛號費才1、2百塊
有吃有差




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發表於 2012-11-4 11:55 PM|只看該作者
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唉~現在賺再多之後全都拿去看醫生??還是早點離開吧......

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發表於 2012-11-5 08:31 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
大夜班真的很累 飲食均衡.多休息 有充足睡眠是保養的必要因素 還有阿要少喝酒不然你的肝會喊救命
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發表於 2012-11-7 04:12 AM|只看該作者
如果考慮到身體的話,就跟上級申請調日班吧,畢竟日夜顛倒的工作還是很辛苦的

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發表於 2012-11-10 05:36 PM|只看該作者
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我直接建議你不要為了那點小錢跟自己健康開玩笑
健康是無價的
總還有其它可以餬口的工作
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葉凌 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-11 09:39 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
基本上做大夜就比一般人辛苦了
而且還是做化學的
如果不想換工作的話那就多吃些保健食品




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gregary8 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-9 10:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
只能說這是拿生命在換錢!保健食品適量,最重要是均衡飲食跟休息!有時間的話好好充實自己,累積一些技能,以便以後找到正常一點的工作!
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發表於 2014-3-9 11:37 PM|只看該作者
我以前做夜班時候是有在吃保健食品,保肝的,但是還是睡眠重要,下班回家要早點睡,也要多運動放假去操場小跑步增加體力,偶爾會去泡SPA舒壓 但還是要好好休息。

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發表於 2014-3-21 06:11 PM|只看該作者
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只能多吃維生素拉...我也是輪三班制的...常常上夜班的那種人
只能多睡多吃些營養品來補充身體
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發表於 2014-3-21 09:07 PM|只看該作者

我是只要上大夜班,就喝蠻牛和康貝特.

不過撐了二個月後, 還是覺得很累

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發表於 2014-7-9 12:38 AM|只看該作者
我想為了身體著想,還是不要做這種打壞身體的工作吧!!




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