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[討論]吃素到底好不好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-3-21 04:28 AM|只看該作者
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我從小就吃素,我是覺得只要吃得健康,有辦法長壽,不必太在意吃什麼
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發表於 2014-3-21 01:05 PM|只看該作者
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吃素蠻不錯的
不過健康的飲食更重要
有些營養也是肉才有的
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limang 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-22 12:27 AM|只看該作者
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真為了健康吃素也不必了,有很多素食作的素肉 素魚 等等合成物 吃起來還更糟.
重要的是要保持飲食平均。

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anne0512 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-23 05:05 PM|只看該作者
可是有時候會吸收不到肉裹面的一些對身體好的東西
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註冊10 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-24 08:04 PM|只看該作者
不管是吃葷或吃素,都有碳排放問題,所以最近鼓吹吃在地的,天然的食物為主流,不必仰賴長途運輸的排碳,且不使用加工過程的能源消耗.至於吃素問題,個人倒是喜歡稱之為蔬果餐,坊間所謂素食有不少加工過的素肉之類的食品,不是食物喔,一般人總覺得有股特別味道,那是加了素料,又是人工的,所以不必學著吃素,但股以吃蔬果餐,好處就不多說了.




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發表於 2014-3-25 11:37 PM|只看該作者
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我覺得在老年人以前可以吃一點肉是還好的,如果真要吃素或全素其實也不錯但記得要補充蛋白質
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wipling 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-26 12:55 PM|只看該作者
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素食裡也有很多種類,不要挑食,
也可以得到全面的營養素。
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發表於 2014-3-26 05:01 PM|只看該作者

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發表於 2014-3-26 05:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
先不論吃素的信仰或環境議題
吃素的朋友會嚴重缺少葉酸 B6 B12 和蛋白質
除了增加心血管疾病 惡性貧血的發生機率
傷口癒合也會較慢
而且通常吃素的油脂都攝取過量
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ncw~~~ 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 10:53 PM|只看該作者
我自己是一個星期吃三天素(桌邊菜)
但我發現很多吃素的很多都很胖=_=
因為吃太多加工食品
所以真正素食
還是以新鮮食物水果比較好




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發表於 2014-3-28 01:06 AM|只看該作者
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吃素要吃天然食才健康
不要吃加工的
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發表於 2014-3-28 06:42 AM|只看該作者
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看體質吧!
不過現在豬肉漲價
加上偽食品危機
感覺多吃青菜水果比較好
起碼可以幫助排毒

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流泊瘟 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-21 07:14 PM|只看該作者
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長時間大量攝食蔬菜,其中的纖維會阻礙吸收重要的礦物質,如鈣、鐵、鋅、銅等;蔬菜裡的草酸、植酸也會影響礦物質的吸收率。
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發表於 2014-12-23 04:49 PM|只看該作者
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我是絕得還是均衡的飲食比較好  多吃蔬菜 少吃點肉  不是不吃肉 是少量

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alexwie118 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-23 06:32 PM|只看該作者
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如果吃得均衡,素食一樣是可以吃得營養又健康
不過如何從素食中取得均衡的營養,譬如B12的取得 ...
確是個十分專業的議題





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