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[聊天]當車騎久了對小腿影響[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-7-19 10:34 AM|只看該作者|倒序瀏覽
我最近一個月在騎單車
騎一陣子了
發現後來又要騎時小腿感到有點無力
不知道是什麼感覺說不太上來
請問各位大大這是什麼原因?
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ng5712 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-7-19 10:58 AM|只看該作者
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是不是太操了
也要適當的休息
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發表於 2011-7-19 11:20 AM|只看該作者
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用錯力,也就是施力點不正確!!小腿基本是不用力的,看公路賽選手小腿都很美!^^

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發表於 2011-7-19 03:21 PM|只看該作者
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嗯...
我看看自己的小腿
好像小腿肌肉變明顯了
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  版 主

ToRo兄

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發表於 2011-7-19 08:04 PM|只看該作者
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我覺得應該是你坐管高度沒有調整好,導致你踩踏的過程中施力錯誤。
正常是要酸大腿而不是小腿。
你如果不是調過高就是過低,但一般是過低。
因為過高你就會變成墊腳尖在騎腳踏車了。
正常的高度是,後腳根踩在踏板上面,然後踩到最低點的位置。
你腳是剛好垂直的,如果是踩前面的話,
腳會是微彎的狀態,絕對不會是垂直的哦!
再做調整再騎吧!這樣才不會容易酸又傷了你的小腿。...
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honda622 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-20 05:36 PM|只看該作者
看起來比較像是座墊高度不對造成的,騎車時騎的勢適還是要正確,因為我們就有車友因為長期騎車方式不對,才騎不到半年的時間就造成大腿肌肉橫紋溶解症(名稱不是很記得),所以變成要長期復健,並且騎車騎不到十公里就不太行了,所以你現在覺得腳怪怪的,最好還是先不要騎,暫時休息一下,去看一下醫生比較好,免得以後才後悔得不常失...
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發表於 2011-7-20 08:23 PM|只看該作者
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調整一下坐姿及坐墊高度
一般來講,騎車會痛的多數是大腿及膝蓋
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發表於 2011-7-20 09:18 PM|只看該作者
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    適當的休息,才能讓小腿有衝足的力量
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發表於 2011-7-20 11:49 PM|只看該作者
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我覺得是操不夠啦~
等到肌肉練出來,大部分運動傷害的力量都會被肌肉承接。
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發表於 2011-7-21 01:03 PM|只看該作者

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goodd 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-24 12:29 PM|只看該作者
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可能累積疲勞的關係吧
休息一陣子看看說不定可以好一點喔
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robbiesun 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-24 10:54 PM|只看該作者
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影響是一定有的啦 不過習慣就好了
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zyzzyvasue 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-26 11:12 PM|只看該作者
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發表於 2011-7-29 06:29 PM|只看該作者
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qq9401325 該用戶已被刪除
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