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[討論]吃素都不吃肉算健康嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-9-7 07:09 PM|只看該作者
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吃素缺乏蛋白質是錯誤的觀念
植物也有蛋白質而且不會比動物蛋白質差
並沒有所謂動物蛋白質比較好吸收這種事情
但是吃素會缺乏維生素B12
易造成神經病變及巨球性貧血
是要注意的
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wcjdavid 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-8 08:29 PM|只看該作者
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吃素沒問題的  東方的和尚一直吃素  西方的素食者也是
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發表於 2019-9-9 05:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我覺得還好吧~我不吃肉已經好多年,感覺身體輕一點. 可我是有吃其他營養補充劑的呢
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Zajac 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-11 08:04 PM|只看該作者
肉鹼對人體很重要,另外素食者的蛋白質來源很多都會造成慢性發炎和過敏

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發表於 2019-9-12 04:11 PM|只看該作者
維生素B12 是只存在動物性食品,而不存在植物性食品中的維生素。對於一個實行奶素的人而言,是不會缺乏維生素B12的,因為維生素B12在牛奶含量是足夠的。植物性食品中維生素B12主要存在海草類的食物如紫菜、昆布等食物中;飲食中沒有維生素B12,靠腸肝循環,可以維持二十年不患維生素B12缺乏症,但若吸收不良,大約三年就會有缺乏症狀,所以全素時間越長,越有罹患維生素B12不足之慮,應補充維生素B12。...
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wwchan 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-13 08:27 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
動物性蛋白質是必要的營養。素食只有植物性蛋白,缺乏人體肌肉賴以生長的動物性蛋白,對人的健康有不良影響。
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發表於 2019-9-13 11:40 AM|只看該作者
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健康的定義,應該指的是飲食均衡吧, 有吸收所有東西才算健康吧
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發表於 2019-9-13 06:37 PM|只看該作者
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發表於 2019-9-14 12:14 PM|只看該作者
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吃素的理由人人都不一樣,有人希望身體變健康,有人覺得這樣對動物比較仁慈、對環境比較友善。但人人都不吃肉的世界,真的比較好嗎?

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發表於 2019-9-22 04:02 PM|只看該作者
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我覺得吃素還是有他一些淺在的風險...。因為肉類還是有人體必需的氨基酸與蛋白質,很多東西與營養成分是素食難以取代的,而且加工素食,例如素魚排、素肉排,有些成分都不太清楚是什麼...所以如果真的要吃素,應該少碰加工素食,多吃蔬果。至於肉類再用其他方式去補足。




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發表於 2019-9-26 09:51 AM|只看該作者
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還是要營養均衡吧,全素飲食不見得好

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jiaru8229 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-26 10:39 AM|只看該作者
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營養還是要均衡阿~可以少吃但是不能不吃

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發表於 2019-10-2 05:34 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
吃素看是如何吃
如果是不吃肉但是一直吃加工的產品(素肉)
當然是不健康
還不如吃肉
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發表於 2019-10-3 09:21 PM|只看該作者
均衡飲食最健康
我們人的生理構造又不像似草食性動物
不建議全素 會缺乏某些營養
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發表於 2019-10-3 11:33 PM|只看該作者
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