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[聊天]騎單車有辦法減重嗎 [複製鏈接]

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發表於 2012-10-27 11:46 PM|只看該作者
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100%可以
但事前提是 要搭配飲食控制(控制嘴巴最重要)
我去年140到今年95....全部是騎車的

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發表於 2012-10-28 08:36 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以瘦,但持之以恆,最好方法上下班,個人經驗屏東高雄上下班往返一趟23~25公里,有時間壓力比較容易有速度及運動量,但恆心非常難維持

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phiky 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-8 09:49 PM|只看該作者
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tast110 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 02:17 AM|只看該作者
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騎車是消耗熱量,但增加的熱量才是關鍵.....

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dolphinrose 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 11:32 AM|只看該作者
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如果只是一個星期騎一次的話是很難瘦身的
最好是能夠天天騎個十幾二十公里 (上下班)
這樣子的話瘦的會比較健康




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cowiowo 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 04:39 PM|只看該作者
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環島才不行咧 難道你有空就要去環島!?

平常划過來華過去, 輕鬆騎的意思八? 沒辦法!

單車可不可以減肥跟跑步可不可以減肥是同樣的問題

答案是看強度!看方法!


你可以跑步跑三十分鐘一個星期三次

也可以跑一個小時一個星期三次, 都叫跑步, 也都是運動, 可是身體得到的強度一定不同

這樣明白嗎?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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w7072 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 05:02 PM|只看該作者
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我曾經在一個夏天,逢週末騎上四、五小時,便減了5-6公斤!
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doli056 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 05:56 PM|只看該作者
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騎單車屬於有氧運動 是可以減脂(減重)的
不過 跑步算是最有效率的

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發表於 2012-12-8 10:42 PM|只看該作者
嘴巴也要節制答案是肯定的,但是還是要注意飲食,騎完車不要大吃大喝,要持之以恆,一趟至少可以騎上二十公里以上最好
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發表於 2012-12-9 09:06 AM|只看該作者
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mp5k 發表於 2010-11-21 09:24 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

都是騎平路嗎?(河濱公園  單車道等)
其實這樣也會瘦阿
之前不是有人發一篇騎車瘦身的帖

恩~爬坡真的是王道!!
...
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發表於 2015-2-7 11:58 AM|只看該作者
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如果要靠騎車來減重的話,我覺得效果可能不會很顯著。
如果又是騎平路的,那可能要騎很久的時間才有瘦下來。
減重最快的還是跑步了。
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swimcat0317 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 01:31 PM|只看該作者
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單車運動當然可以減肥....前提是你騎的夠多....

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weimin 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 04:33 PM|只看該作者
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有運動一定或多月少多會瘦的吧~
多樣性運動最好瘦~
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發表於 2015-2-18 11:58 PM|只看該作者
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自從改用單車上班,別人都說我消瘦了@@

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