4大殺手 勒死婚姻

【明報專訊】夫婦倆經常大吵大鬧、動手動腳，固然傷感情，但原來冷言冷語、冷漠態度和輕蔑表情，同樣可以對婚姻關係造成難以估計的傷害。美國婚姻研究專家提出夫婦間4種不良的相處及溝通方法，香港的夫婦們亦應引以為戒。相處得法，有助維繫美滿的婚姻。

既然兩個人相愛結婚，承諾廝守終身，為何在婚後會逐漸演變成針鋒相對、冷淡相待，甚至造成傷痛，令整個家庭氣氛恍如走入雪房中？

美國婚姻研究專家兼心理學家John Gottman，曾作「夫婦衝突出現行為與婚姻關係發展結果」的追蹤研究，透過攝影機和監測感應器，記錄179對夫婦在相處時的種種身體變化，包括心跳、血流量、體溫、關係親密時的表現、開心或不開心或爭吵時的面容、表情、說話等。他從35年的研究及臨床經驗中，總結出夫婦間4種不良相處及溝通方式，雖然雙方從沒有拳打腳踢或刀光劍影，但造成的傷痛足以影響一生。

(1)批評（Criticism）

影響對方自我價值觀

指針對人而不對事的指控，又或集中對方的錯誤作指控。

香港明愛家庭服務家庭啟導成長計劃培訓主任趙健華指出，批評者是想顯示其強勢的性格或者權力，「John Gottman認為，這種非針對事而針對人的指控，會影響一個人的自我價值觀，對另一半造成很大的傷害」。

趙健華舉例，丈夫是一個地位和能力都很高的人，上進心強，重視成就；太太則性格被動、謙虛，但重視關係，成就感並非排首位。兩人性格迥異，丈夫經常指摘太太的行為，表現得既憤怒又失望，這種批評逐漸對太太造成一定程度的傷害。又例如一對夫婦在管教小朋友的方法上出現很多分歧，丈夫愛跟孩子玩耍，帶給他們歡樂、開心；但太太重視照顧孩子的一切、嚴格督促他們的功課，一個嚴格，一個放縱，兩人對對方的管教方法都不認同，因而作出針對性的批評，久而久之容易破壞關係。

(2)輕蔑（Contempt）

感覺侮辱不受尊重

看不起對方，經常加以譏諷及挖苦。

這種透過眼神、表情、動作等非語言的表達方式，傳遞給對方的信息是﹕討厭、侮辱，雖然它不及語言來得直接，但帶來的傷害性卻可以很大。

趙健華指出﹕「有些夫婦會選擇背對背而坐，或者當其中一方看著對方時，另一方刻意做其他事情而作出迴避，令對方感覺自己不受重視、不被尊重。」

(3)防衛（Defensiveness）

不願體恤推卸責任

不願意承擔責任而一味指出對方的不是。

趙健華指出﹕「每個人都會有弱點，恐懼對方不接納自己、不尊重自己，當另一半不表認同時，便會感到沮喪。因此若一對夫婦不認同對方的種種時，便可能走向各自防衛的分歧路。」

常見的例子是婆媳不和時，丈夫想太太待他母親好些、親切些，但太太卻認為丈夫不了解自己的感覺。慣常出現的「防衛對話」有﹕「這不是我的責任，是你的責任」、「這不關我的事，是你的問題」，當中不難發現雙方往往缺乏一份體恤、關懷對方的心。趙健華表示﹕「若夫妻關係好，會較願意體察伴侶那份重視情義、維繫家人情感的心意和看法。因此夫婦間必須互相明白、尊重和接納對方。」

(4)冷漠的圍牆（Stonewalling）

情感抽離不想溝通

雙方失去與對方溝通的誠意，情感抽離。

夫婦在同一屋簷下，卻互不理睬，很多時候小朋友變成了傳聲筒，又或雙方經常外出不在家，迴避問題，最終造成關係冷漠、抽離。趙健華指，夫婦要留意隱憂，若能及早察覺，便要作出改變及處理。

■不良相處模式 在港常見

John Gottman指出，在外國，輕蔑的傷害最大。從事家庭培訓及輔導工作多年的趙健華就指出，以上4種不良相處方式在香港也很普遍。有些人害怕衝突，最怕被指摘，因此批評會造成大傷害；亦有些人喜歡受人尊敬，故輕蔑便引起很大傷害；而重視親密關係的夫婦，當面對冷漠圍牆便如坐針氈。至於防衛，則是每個人也會做的，因此夫婦雙方更應多些自我反省。

他又說，每對夫婦的關係中，也會出現這4種不良相處方式，分別是對他們的影響、傷害有多大，以及當事人怎樣去處理。他直言﹕「問題其實並不是問題，怎樣面對或解決才是問題。」

丈夫多迴避問題

在外國，夫婦遇有婚姻問題，會很樂意跟輔導員見面求助，因這代表婚姻生活的成長，但在香港，兩夫婦跟社工、輔導員見面，卻被標籤為「有問題」。趙健華指出，「其實輔導是一種人生成長的諮詢。因為每個人也會有自己的問題，面對某些處境，或未有足夠的能力處理，故當夫婦出現關係問題，更應一起去面對」。可惜在香港，很多時候丈夫都不願面對婚姻問題，既不肯出席婚姻培育的工作坊，也不大察覺到太太的需要和感受。...

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