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[轉載] 生理期飲食7天必瘦身法則[複製鏈接]

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發表於 2009-5-14 01:18 PM|顯示全部樓層
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減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動……,如果這種生活持續幾個月,就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的“生理周期瘦身法”則無需節制飲食,還可以輕松瘦身。只要是女性,誰都只通過“生理周期”找出瘦身最佳時期即可。

  目標是在1個周期減少1公斤體重

  第一天 以調整主食開始進行瘦身

  經期結束後體重恢復到原來狀態的日子,而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐,只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果,則繼續進行2~3天。
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elain33 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-15 03:15 PM|顯示全部樓層
謝謝大大的分享
最近剛好可以試
希望能變苗條

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發表於 2009-5-15 04:59 PM|顯示全部樓層
感謝大大的分享
感謝大大的分享

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lechebee 該用戶已被刪除
發表於 2009-6-2 01:13 AM|顯示全部樓層
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生理期果然是瘦身的重要關鍵
感謝分享~
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發表於 2009-6-2 03:15 AM|顯示全部樓層
謝謝大大提供方法
剛好可以試試看^^
可怕的食慾真的很難控制...




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av4273 該用戶已被刪除
發表於 2009-6-2 11:05 AM|顯示全部樓層
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我要變瘦,這方法我也要試,加油
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發表於 2009-6-5 09:15 AM|顯示全部樓層
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之前有就有聽過利用生理期來減肥
看來應該是真有這回事
我也來努力努力好了

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