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[問題] 劈腿能練嗎?[複製鏈接]

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發表於 2009-5-30 11:34 AM|顯示全部樓層
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我覺得跟"誘惑"有很大的關係!蔡小姐是為了賺錢,她練個劈腿可以賺個幾百幾千萬的,再苦都要練啊~

而一般人沒了那個誘因,可能就沒那麼容易持之以恆了~
我自己曾在洗澡時用熱水泡大腿內側的筋,再加按摩,就會有愈劈愈開的感覺了~

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hitoero25 該用戶已被刪除
發表於 2009-6-1 11:44 AM|顯示全部樓層
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很詳盡的解說,看來自己也得多加油
謝謝大家的意見
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  小學生(200/1000)

不知道 就不知道啊

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發表於 2009-6-7 04:12 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
拉筋不是早晚的問題,
只要你天天拉,
總有一天還是會開的。

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發表於 2009-6-8 02:40 AM|顯示全部樓層
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我也很想練劈腿
希望自己能持之以恆吧
謝謝分享這麼好的練習方法
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walterchong93 該用戶已被刪除
發表於 2009-6-10 11:53 PM|顯示全部樓層
可以阿@@

就是多拉筋囉

每天都做話就一定可以了阿^^




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發表於 2009-6-11 03:40 PM|顯示全部樓層
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這還蠻特別的  不過刺還蠻多的    看來還不是量產的 果實
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dancer82317 該用戶已被刪除
發表於 2009-6-19 10:51 PM|顯示全部樓層
有心一定OK的啦!!
我自己也慢慢拉也拉了一年多才能完全劈下去,
過程中也痛的受不了= ="
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發表於 2009-6-21 02:12 AM|顯示全部樓層
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要常常練習拉筋嘍..從小小拉一直拉大..有耐心持之以恆就一定可以的
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發表於 2009-7-2 01:18 PM|顯示全部樓層
劈腿當然可以練
我也是從國二拉筋拉到現在的

而且二樓的大大說到了我的偶像Jolin了^^
好開心~~
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發表於 2009-7-4 07:06 PM|顯示全部樓層
劈腿著動作
只要你多練就一定可以

但經我多久以來的觀察
有些人天生體質好
拉個一個禮拜就可以劈腿
我個人哲是拼命了快一整年才接近劈腿

但基本上我的筋比原本開太多了
我聽說飲食方面也有關
但因為沒有證據
也沒真正去測試過
所以這方法大概行不通


不過可以確定的是
只要你常常拉
...
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shuacha0708 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-8 04:35 PM|顯示全部樓層
拉筋前最好是先暖身喔!!
跑跑步,或是坐一些簡單的舒展動作,這樣子比較不容易拉傷
然後拉的時候不要晃阿晃的
最好是到一個高度然後就不動慢慢的跟他耗,雖然比較痛但是比較部會受傷^^
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舞動的雪精靈 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-10 02:14 PM|顯示全部樓層
成年了還是可以把筋拉開的,當然時間一定會比較久。
你要把握拉金時間,春夏的時候筋最容易拉開,因為天氣炎熱
到了冬天拉筋的時候會很痛,因為天氣寒冷。

洗玩早拉金這時間最好,因為剛洗好早。
可以貼著牆壁,15~30分。讓身體慢慢的靠近牆壁。
也可以做在地板上然後把屁股撐起來,到180的位置然後在慢慢的往下壓。

都很有用唷!...
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發表於 2009-7-12 08:34 PM|顯示全部樓層
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每天辛苦的拉筋
不過 每次拉一定要感覺到痛   
我有遇過那種 一直在拉筋 但是都沒效  因為他們怕痛
其實要痛才會有效
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發表於 2009-7-12 11:52 PM|顯示全部樓層
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可以練的
我也是從不會練到會
每天晚上拉筋拉個十分鐘 不用多
自然而然就會了
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yk1973 該用戶已被刪除
發表於 2009-8-21 12:33 PM|顯示全部樓層
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我也有用利用牆壁掛腿練,可是可能是年紀大了,好像沒什麼成效




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